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Dúvida Com Treinamento De Ombro.


Carlos_3u

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É você que temque descobrir como seu corpo responde, as veiz treinar uma vez ja é o bastante, as veiz 2 veiz na semana e assim por diante!

Obs: Terra oque ah de melhor para trapézio, além de que o conjunto trapézio + ombro é o que da aquele aspécto de bodybulder a um um frango, Vide Taylor Lautner! ;)

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Pro cara ai q falou do Vitor Belfort,é porque os lutadores,por exemplo de Jiu-Jitsu(Principalmente) tende a ter os ombros mais fortes(Deltoides),inclusive tem um estudo que prova que o segundo musculo mais utlizado no Jiu-Jitsu são os ombros(Deltoide),depois do Antebraço(Mais usado).

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