andrecg 0 Postado Dezembro 7, 2010 às 23:30 Compartilhar Postado Dezembro 7, 2010 às 23:30 iae galera, achei até que meus ganhos foram bons por 4 meses malhando serio. eu malho ja a 6 meses, sendo esses 4 serio, e 3 meses conhecendo o hipertrofia.org =D A 4 MESES ATRAZ... NO DIA QUE EU CONHECI O HIPERTROFIA.ORG 3 MESES DEPOIS DO HIPERTROFIA.ORG durante os ultimos 2 meses, tomei crea+malto+whey, so o basico msm. agora vo testar o jack3d, =D vamo ve oque vira. abraçoss Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Visitante Postado Dezembro 7, 2010 às 23:55 Compartilhar Postado Dezembro 7, 2010 às 23:55 dahora,se vai curti o jack3d! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
luis2356 372 Postado Dezembro 7, 2010 às 23:58 Compartilhar Postado Dezembro 7, 2010 às 23:58 (editado) "4 meses malhando serio" É prefiro malhar pesado, do que treinar léve! Faltou os gambitos! Editado Dezembro 8, 2010 às 00:02 por luis2356 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
carlinhonit 8 Postado Dezembro 8, 2010 às 00:08 Compartilhar Postado Dezembro 8, 2010 às 00:08 Esta no caminho certo.só não esqueça as pernas pelo amor de Deus. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
andrecg 0 Postado Dezembro 8, 2010 às 01:25 Autor Compartilhar Postado Dezembro 8, 2010 às 01:25 Esta no caminho certo.só não esqueça as pernas pelo amor de Deus. aihaihahia, não fica suave, as pernas estão tranquilas, eu tenho uma panturrilha até maior do que o normal, to pensando em para de malhar por um tempo, ta ficando meio estranho iahhaihai Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Bezerra 2 Postado Dezembro 11, 2010 às 14:34 Compartilhar Postado Dezembro 11, 2010 às 14:34 Rasgou legal manu, deu uma boa definida, só se alimente melhor senão você vai secar muito. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
dskyrlz 5 Postado Dezembro 11, 2010 às 14:52 Compartilhar Postado Dezembro 11, 2010 às 14:52 Ganhou bem seco, mas n ganhou muito nao (se bem que foram apenas 4 meses né). Dê ênfase nas costas. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Guigamoreira 4 Postado Dezembro 15, 2010 às 17:53 Compartilhar Postado Dezembro 15, 2010 às 17:53 essas ultimas fotos de 3 meses depois, sao com teu peso atual (64kg)? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Eduardoo 20 Postado Dezembro 15, 2010 às 19:17 Compartilhar Postado Dezembro 15, 2010 às 19:17 se a meta era ficar com o abdomem aparecendo pro verão,ta de parabens Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
xizz 0 Postado Dezembro 17, 2010 às 00:39 Compartilhar Postado Dezembro 17, 2010 às 00:39 se a meta era ficar com o abdomem aparecendo pro verão,ta de parabens haha que maldade! só por que ele tira umas fotos tipo Playsson uhesuehsuhes definiu legal brother parabens bons ganhos agora Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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