Fala galera ! Bom, tou mudando de treino porque já faz 3 meses que estou fazendo ABC. Quando eu iniciei ABC, comecei fazendo 2 vezes na semana, e de 71kgs pulei pra 78, gostei bastante. Nesse último mês de novembro, testei ABCx1, pra ver como meu corpo reagiria, e o resultado que eu ganhei apenas 1kg e 1 mês inteiro ! Sei lá, eu tava ganhando 3~4kgs por mês e do nada cai pra 1. Mas existe alguns coisa que eu tenho que contar... nesse mês eu cortei o carbo de umas refeiçõe