A Vitamina D Nos Meses Mais Frios

[fernandows 687]

A vitamina D é uma vitamina popular agora,

Seu corpo precisa de vitamina D para absorver o cálcio e várias pesquisas têm relacionado estas carências em vários casos de saúde. Você não costuma obter muita vitamina D dos alimentos que você come, mas o leite é normalmente fortificados com ele.

O seu corpo tambem produz vitamina D após a sua pele é exposta à luz solar.

Dificilmente no Brasil uma pessoa fica sem pegar Sol porem quem esta em outros paises e lugares como no Oeste Boston ou Norte da California nao coneguem obter Vitamina D nos meses frios, porque os raios do sol não são fortes o suficiente para dar a pele a exposição aos raios UV que precisamos. Então é uma boa idéia tomar suplementos de vitamina D durante o inverno (ou em qualquer época do ano se evitar exposição ao sol).

As informações passadas acima também servem para as pessoas que sofrem com doenças de pele relacionada a exposição aos Raios UV.

FONTE: http://nutrition.about.com/b/2010/11/18/vitamin-d-in-the-winter.htm