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Treino De Antebraço


gui.hill364

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Já que você faz junto com costas e biceps , eu faria no treino de biceps como ultimo exercício rosca martelo , que recruta biceps e antebraço bastante , e depois finalizaria com uma rosca inversa que pega biceps tbm , recrutaria bem antebraços , abraços ! rsrs antebraços abraços haha

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