9 Meses De Treinamento

[mas]

No começo do treinamento!!

https://img125.imageshack.us/img125/4812/getalteradaji5.jpg

5 meses depois:

https://img142.imageshack.us/img142/6913/cbalteradaif1.jpg

7 meses depois:

https://img262.imageshack.us/img262/8734/casaalteradaha9.jpg

agora:

https://img170.imageshack.us/img170/1096/eucorpozv2.jpg

O que vcs acham pessoal??!

OBS:eu tenho 1.83m e tinha no começo uns 70 kg, hj tenho 83 kg!! não ligo muito em definição, vou pensar nisso dps de chegar a um bom volume!!

aceito todos os tipos de opinião galera!!

[nino]

bem vc tev resultados consideraveis mas se vc quer ganhar massa muscular pesquise mais sobre o assunto, eu estou com 5 meses de academia obtive resultados tremendos, meu braço passou de 35cm para 40cm, espero chegar aos 45cm ou mais se posivel, mas é isso mesmo não pare continue assim.

pesso de mais não é sinonimo de musculos, mas uma boa alimentação e um bom treino sim!!!!!!

[Visitante Justfbe]

Não vi nenhuma diferença, pelo fato de dilatação do estomago!

[rayann]

ta no caminho...
mas vc deu uma engordada tbm, pelo menos parece na ultima foto.
mete uns aerobico.

[Fameli]

Cara aconselho antes de vc começar a ganhar volume dar um secada nessa barriga, a Primeira foto pra a de 7 Meses da uma diferença sim, mais pra 7 meses é MUUUUUUUUUUUUITO pouco, como vc faz academia a bastante tempo aconselho vc a dar uma pesquisada e investir pesado em suplementos seus ganhos foram poucos e ainda parece que vc teve um ganho de gordura consideravel.

[trumpeu]

Melhore sua alimentação, pois pelas fotos dos 7 para os 9 tiveram poucos ganhos e muita gordura.
Com nove meses vc poderia ter ganho mais do que isso.
Mas nada de mais, com um pouco mais de cuidado em pouco tempo vc pode ganhar mais volume.

[thiagopedrarj]

amigo pareçe que vc ficou com + barriga.
ve se vc corre pra perder um pouco de barriga.

[mas]

Po realmente pessoal, dei uma engordada, e meus ganhos se estabilizaram..mas agora mudei o treinamento e voltei a crescer com mais qualidade!

Vou deixar passar mais um a dois meses de treinamento, e volto a postar fotos com o resultado!!

Obrigado pela opinião de todos!
abraços

[Louzada]

Se ele ganha massa vai ganhar um pouco de barriga mesmo, depois ele perde isso

ou não ?

[gaspar]

[quote name='Louzada' post='46620' date='19/11/08']Se ele ganha massa vai ganhar um pouco de barriga mesmo, depois ele perde isso

ou não ?[/quote]

Correto

[Rage]

Perde,

MASSSSS...
ele ganhou mta³³³ barriga.. bem provavel que nesses 10kg que ele ganhou
3 ou até 4 kgs possam ter sido de gordura.. pricipalmente abdominal...
reveja sua alimentação e seu treino aeróbico.. mesmo querendo crescer...
o aeróbico é indispensavel... revese 20 min aeróbico e 40 musculação...
( Aeróbico antes se possivel...fara vc queimar menos musculos....)

[Natan]

ele pode ter ganhado barriga por ter fracionado mto pouco as refeições.

foi o que QUAAAZE aconteceu cmg. comecei a exagerar nas 3 principais refeições, e meu estomago estava se dilatando.

[trindade.pirahy]

fico meio gordinho em !!!
heheheheheh

[Hitch]

Porque ninguém aqui quando vai postar as fotos não coloca a imagens das pernas.?

Acho melhor de avaliar, por todo o conjunto, o cara pode ser bem desenvolvido na parte superior mas na parte inferior ter dois palito segurando o corpo....

[Khadú Morais]

[quote name='Hitch' post='57944' date='23/12/08']Porque ninguém aqui quando vai postar as fotos não coloca a imagens das pernas.?

Acho melhor de avaliar, por todo o conjunto, o cara pode ser bem desenvolvido na parte superior mas na parte inferior ter dois palito segurando o corpo....[/quote]

Concordo...auhauahuahauhauhauhauhuha!!!!!!

[Rage]

Homens-Coxinha?!
suihASUOASe

[mas]

Homem coxinha é o ...hahahahha..zueira!

Realmente nem me liguei em colocar fotos dos membros inferiores!!

Agora, no começo de janeiro comecei uma dieta hipocalorica e os aeróbicos pós treino, junto com os aeróbicos em jejum para dar uma secada, e tirar aquela barrigota das fotos ja postadas!!
Ai quando quando eu terminar posto as fotos novas, ja junto com as fotos das pernas!!hahahahaha

vlw pelas opiniões ai todo mundo!!

Bons treinos!!

[mas]

[quote name='Natan' post='57823' date='23/12/08']ele pode ter ganhado barriga por ter fracionado mto pouco as refeições.

foi o que QUAAAZE aconteceu cmg. comecei a exagerar nas 3 principais refeições, e meu estomago estava se dilatando.[/quote]
Cara eu acho que pode ter sido isso mesmo, mas nem tinha me ligado nesse fator. Realmente sinto minha barriga muito dilatada, e nem muita gordura não!! Quando fiz uma avaliação nesta época da postagem meu BF estava em torno dos 12 a 13%.

Estou repartindo melhor as refeições, espero que melhore!!
Obrigado pela ajuda Natan!!

Bons treinos!

[Rage]

Tem as medidas ai!?
posta ai.. que eu já te falo se tá begm simétrico o que falta e talz..

[mas]

[quote name='Rage' post='62897' date='09/01/09']Tem as medidas ai!?
posta ai.. que eu já te falo se tá begm simétrico o que falta e talz..[/quote]
Cara eu vou tirar as medidas no final de semana! E volto a postar no maaaaaximo segunda, ai vc da uma olhada e diz o q vc acha!!

vlw pela ajuda! Abraços

[Rage]

blz..
qdo tiver on posta ai!

Abç

[mas]

Fala pessoal..eu tava com o BF um pouco alto..consegui dar uma baixada agora!!
Fiz uma dieta e perdi 2 kg!
Fui de 83.5 para 81.6 kg!

A parte de baixo da barriga eu acho q continua quase a mesma coisa..mas o pneu atras, e na parte de cima deram uma melhorada!!

segue ai a foto para avaliaçao!!

E rage nao consegui tirar fotos da perna pq meu espelho nao e ate o chao!! Vou tentar dar um jeito e volto a postar!!

[url="https://img407.imageshack.us/my.php?image=marcosam9.jpg"][img]https://img407.imageshack.us/img407/3299/marcosam9.th.jpg[/img][/url]

Se ficar dificil de ver a foto, clica nela que a imagem aparace melhorr!!

OBS: vo começa a usar o NO Xplod da BSN + whey da Disgner + dextrose + HMB..ai quando vierem os resultados eu volto a postar as fotos!!

Bons treinos pessoal!!

[DraggO]

Parece que agora tá indo no caminho certo !!!