luizluizin 0 Postado Dezembro 3, 2010 às 14:51 Compartilhar Postado Dezembro 3, 2010 às 14:51 oi se alguem poder me ajudar eu começei a treina musculação a quatro dias sou magro tenho 1,65 e 49KGe gostaria de saber se posso começar a tomar hipercalórico e qual tomar.se al Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
pilsk 2 Postado Dezembro 3, 2010 às 14:56 Compartilhar Postado Dezembro 3, 2010 às 14:56 rpz..se eu fosse vc eu fica pelo menos um mes sem toma nada usando todu o que seu corpo tem... ai depois eu usaria um hiper + whey e malto..... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
luizluizin 0 Postado Dezembro 3, 2010 às 15:08 Autor Compartilhar Postado Dezembro 3, 2010 às 15:08 vlw cara vo segui seu conselho e fica um mês sem tomar nada mas daki a um mês que hiper calórico vc me recomenda. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
ulukai 3 Postado Dezembro 3, 2010 às 15:28 Compartilhar Postado Dezembro 3, 2010 às 15:28 mão tenho nada contra suas duvidas e nem contra vc amigo, da uma procurada no forum, tem muita informação sobre hiper calorico, te garantoq ue vc tera todas as suas duvidas retiradas! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Vitorm 0 Postado Dezembro 3, 2010 às 15:36 Compartilhar Postado Dezembro 3, 2010 às 15:36 Recomendo o 3200 da probiótica, ótimo suplemento e ótimo custoxbenefício. Comece tomando no pós treino e se sentir necessidade de mais calorias, pode utilizá-lo também ao acordar e antes de dormir. É isso aí. Bons treinos! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
rodts 169 Postado Dezembro 3, 2010 às 15:39 Compartilhar Postado Dezembro 3, 2010 às 15:39 Pode começar a pesquisar,principalmente na sala de nutrição. Pra 50kg qualquer prato que você faz já tem as kcal necessárias. Informação é mais anabólica que qualquer suplemento no seu caso. Abraços. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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