Ganhar Massa Sem Criar Barriga?

[henrique190 0]

Eae pessoal blz, estou com uma duvida.. é possivel ganhar massa magra sem ganhar barriga ?

eu tenho 1,85 altura e tinha 95kgs imagreci pra caramba , agora to com 78kgs,

estou mt magro mas quero crescer sem engordar é possivel?

obs: cheguei no meu amigo da academia e falei olha minha asa ta daora ne , ele falo ta se bate um vento voa! heuheuheue

[rodts 169]

Cara,dá uma lida nas regras do fórum antes de criar tópicos.

Estude um pouco na parte de nutrição que sua dúvida será respondida.

Abraços.