Luccas Miranda 10 Postado Dezembro 3, 2010 às 21:45 Compartilhar Postado Dezembro 3, 2010 às 21:45 E ai meu Querido, então eu andei pensando em algo assim mesmo, pke dia de treino B eu saio morto mesmo e tenho um péssimo rendimento no treino A, KAPOSKPOAS, então, sua ideia de ABC2x é mto boa, não tenho anda a contestar, se quiser me ajudar a montar uma rotina ano que vêm eu serei mto grato *-*, pke como eu disse em minha resposta acima eh o seguinte, eh só uma preparação pra começar o treino de hipertrofia, fortalecer pra depois começar a arregaçar dps que eu voltar de férias. Então, vai me dar uma força pra montar a rotina? Abração Tranquilo, quando precisar da ajuda, dá um toque aqui. Abraço. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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