Rafa Mendes 0 Postado Novembro 29, 2010 às 14:42 Compartilhar Postado Novembro 29, 2010 às 14:42 (editado) Gentee me ajudem eu comprei ultra Iso whey de Ponche de frutas, sooo que ele é muiiiiiiito ruim, coloquei só agua e whey , não aguentei! alguma dica com o que posso misturar! pra tirar aquele gosto horroroso ?. Antes de malhar estou tomando 1 CAPSULA DE BCAA E MALTO! E DEPOIS WHEY E BCAA, O QUE ACHAM? DEVO ACRESCENTAR MAIS ALGUMA COISA! MALHO JÁ VAI FAZER 2 ANOS, MAIS NUNCA TOMEI NADA, MAIS TIVE ÓTIMOS RESULTADOS, MAIS AGORA RESOLVI MELHORAR AINDA MAIS. Editado Novembro 29, 2010 às 16:11 por Rafa Mendes Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Flavius 0 Postado Novembro 29, 2010 às 14:48 Compartilhar Postado Novembro 29, 2010 às 14:48 Eu recomendaria vc tomar Malto 6x ao dia, 5 colheres de sopa em cada refeição.. vc vai ficar grandão! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
thithix 14 Postado Novembro 29, 2010 às 14:50 Compartilhar Postado Novembro 29, 2010 às 14:50 (editado) sobre a whey mistura com a malto pra "disfarçar" o sabor ou suco clight...sobre BCAA...procura o artigo/post "BCAA- voce esta usando errado"() pois 2 caps nao serve pra nada...no lugar da malto colocaria aveia...e outra...tira o caps bicho, fica ruim demais pra ler...abraços e bons treinos Editado Novembro 29, 2010 às 15:22 por thithix Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Rafa Mendes 0 Postado Novembro 29, 2010 às 14:56 Autor Compartilhar Postado Novembro 29, 2010 às 14:56 Genteeeeeeee eu so uma meninaaaaa, isso não é muito pra mim não. HAHAHAHA Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
thithix 14 Postado Novembro 29, 2010 às 15:02 Compartilhar Postado Novembro 29, 2010 às 15:02 Genteeeeeeee eu so uma meninaaaaa, isso não é muito pra mim não. HAHAHAHA e isso muda o que na verdade?!?!---toda dieta é baseada pelo calculo de TMB...as quantidades mudam, mais os principios sao os mesmos...dá uma pesquisada na area feminina e surpreendasse.....abraços Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Rafa Mendes 0 Postado Novembro 29, 2010 às 16:22 Autor Compartilhar Postado Novembro 29, 2010 às 16:22 e isso muda o que na verdade?!?!---toda dieta é baseada pelo calculo de TMB...as quantidades mudam, mais os principios sao os mesmos...dá uma pesquisada na area feminina e surpreendasse.....abraços Valeu, vou da uma olhadinha sim.. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
washingtondc 0 Postado Novembro 29, 2010 às 17:07 Compartilhar Postado Novembro 29, 2010 às 17:07 e se realmente não aguentar tomar o whey, pode mandar pra mim, eu te ajudo a tomar! brinks Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Ten Guil 5 Postado Novembro 29, 2010 às 17:13 Compartilhar Postado Novembro 29, 2010 às 17:13 mistura leite e deve ficar melhorzinho. tomar a malto depois do treino 40-50 gramas e depois de 20 minutos toma a whey. o Bcaa te recomendaria tomar 3 capsulas antes e 3 depois. dieta tem que ser boa. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Triton 1 Postado Novembro 29, 2010 às 17:16 Compartilhar Postado Novembro 29, 2010 às 17:16 suplemento é ruim mesmo querida...principalmente os wheys isolados e creatinas...mas da proxima vez pegue um da natures best ou da optimum...esses tem gosto bom mesmo! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
xpegasusx 0 Postado Novembro 29, 2010 às 18:52 Compartilhar Postado Novembro 29, 2010 às 18:52 Eu recomendaria vc tomar Malto 6x ao dia, 5 colheres de sopa em cada refeição.. vc vai ficar grandão! kkkkkkkkk Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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