henrique.charlie 1 Postado Abril 30, 2011 às 16:35 Compartilhar Postado Abril 30, 2011 às 16:35 [...] É verdade rsrsrsr , eu estava ajudando um amigo meu aqui a montar uma série para ele , quando chegou nos exercícios de perna o cara naõ quis agachamento e me disse que é pela posição rsrsrsrs ve se pode? Ontem eu estava na academia ajudando uma menina a fazer o exercício de glúteos, mostrando a posição e talz, daí ela me disse "tá bom, já entendi, agora pode parar que você está muito gay" kkkkk. Embora eu faça os exercícios, admito que as posições são bem mais ou menos... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Nina Lian 2 Postado Abril 30, 2011 às 16:42 Compartilhar Postado Abril 30, 2011 às 16:42 Medo desses meninos que tem medo de se "rebaixar" ao feminino. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Ricardo Ribeiro 8 Postado Abril 30, 2011 às 20:44 Compartilhar Postado Abril 30, 2011 às 20:44 Ontem eu estava na academia ajudando uma menina a fazer o exercício de glúteos, mostrando a posição e talz, daí ela me disse "tá bom, já entendi, agora pode parar que você está muito gay" kkkkk. Embora eu faça os exercícios, admito que as posições são bem mais ou menos... Medo desses meninos que tem medo de se "rebaixar" ao feminino. Nunca recebi criticas femininas por treinar perna intensamente, fazer agachamento e ou treinar gluteo. Muito pelo contrario, reparei que elas criticam o contrario, famoso sorvete de casquinha. Nunca fui de me envergonhar em publico, mas reconheço que para algumas pessoas pode ser dificil mesmo, mas pense a longo prazo, o resultado vai vir, e seu metodo são será mais questionado. Confesso não ter lido o tópico todo, depois leio e coloco minha opinião a respeito dos exercicios. Abs Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Visitante Rodrigo1985 Postado Maio 2, 2011 às 14:19 Compartilhar Postado Maio 2, 2011 às 14:19 Isso aí concordo , não treino para chamar atenção de menina nenhuma pois amo de mais minha noiva graças a Deus, mais concerteza concordo que sorvete nenhuma menina acha bonito como padrão de corpo ! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
xazinho 18 Postado Maio 2, 2011 às 14:54 Compartilhar Postado Maio 2, 2011 às 14:54 COmo disse o nosso amigo .As mmulheres adimiram os homens que treinam membros inferiores ,é uma parte em que elas olham mais .Assim elas falam . Em relação a carga eu agacho com 110kg no agachamento livre e total eu não consigo faze lo pela metade eu agacho ate o chão .Eu treino a quase 3 anos ,e peso cerca de 82.500 hg Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Mone 13 Postado Maio 2, 2011 às 22:42 Compartilhar Postado Maio 2, 2011 às 22:42 Meu máximo no leg foi 180kg em anilhas eu acho (pra 12~15 rep).... Agora to pegando menos até Não to nem ai... Minhas cargas são ridículas, mas foda-se O peso que eu pego no agachamento também é vergonhoso, mas nem ligo, prefiro levantar menos que as frangas da minha academia mas fazer até o chão e ter mais perna que elas kkkkkkk kkkkkkk 180? Ah! mas que franga! Entao se vc me visse empurrando 99.7 no leg vertical e 116 no horizontal vc ia parar do lado e rir da minha cara ne? E isso eh a carga das 8 reps! Eu ainda diminuo de 4.5 em 4.5 pra fazer mais repeticoes Acho que o importante eh fazer bem feito, pro inferno a plateia! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
ligabo 263 Postado Maio 2, 2011 às 23:03 Compartilhar Postado Maio 2, 2011 às 23:03 (editado) Vcs são mt frangas!! Eu pego 0kg no leg 90 devido a problemas no ciático e to dando um tempo Pior é aqueles q só treinam a parte superior, e ficam q nem picolé. Ou então, qnd treina perna, não treina glúteos, panturrilha, e nem sabe o q é posterior ou anterior. E diz q faz rápido pq é "meio gay"... Editado Maio 2, 2011 às 23:04 por ligabo Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
ligabo 263 Postado Maio 2, 2011 às 23:50 Compartilhar Postado Maio 2, 2011 às 23:50 kkkkkkkkkkkk Sai pra lá, no agachamento eu ganho com minha monstruosidade... Tenho até vergonha de falar mas atualmente to pegando incríveis e avassaladores 10kg de cada lado... Ou melhor, 28kg no total com o peso da barra (tenho que dar valor até ao peso da barra, tá pensando o que). E olha que é sofrido, não acho meu treino leve. As vezes vejo o pessoal comentando sobre fotos das famosas em que elas pegam 10kg em cada lado no agacho, coisas como "olha que ridícula, nem treina pesado".... aí eu fico: Tadinha da Pa... Te dei um positivo pra vc se animar e ficar mais feliz Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Mone 13 Postado Maio 3, 2011 às 00:26 Compartilhar Postado Maio 3, 2011 às 00:26 Relaxa Pa! A gente treina pra gente, nao importa se pega 10 ou 0 kgs! Ta fazendo direitinho? Nao ta se machucando? Ta vendo resultado? Isso que importa! Se o bumbum ficar durinho assim ta baum entao uai! eheheheh bju Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Darth 7 Postado Maio 3, 2011 às 14:25 Compartilhar Postado Maio 3, 2011 às 14:25 O que mais tem é execução ridícula no Leg Press. Colocam 300Kg e não executam nem 1/3 do movimento... Frangos... E o preconceito quanto as "posições" é geral. Eu faço avanço no smith com 2 steps, leg Press até o joelho bater no peito, terra e agachamento até o chão !!!! Que se danem os franguinhos, que vão à praia de bermuda !!! Andam com as calças frouxas por não terem bunda !!! kkkkkkkkkk Esse frangos são demais... só fazem vergonha... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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