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De: Minha Jornada..fotos De Um Ano Depois


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Parabens irmao......tem futuro lindo te esperando.

Aproveita esses bulks sinistros e foca nas pernas, pois elas adoram kcalorias em excesso pra crescerem...hehehe....

Mete treino de perna 3x na semana e panturrilha todo dia por pelo menos 1 mes seguido e me fala a diferença.... ;)

Abraço.

opa drago meu velho..primeiramente muito brigado pelo incentivo cara..panturrilhas estou treinando todo dia mesmo..menos sabado e domingo..em relação a sugestão de treinar perbas 3x por semana ,pode ter certeza que vou seguilá cara..vou começar essa semana agora a afzer isso até acabar o bulk e posto os resultados ok?âbraço cara bons treinos

se for pra zuar o tópico do maluco nem entra flw?

next ban: pa prut.

-vc q esta zuando amigo,poderia pelo menos deixar uma critica construtiva ao inves de se preocupar com q os outros fazem..abraço cra bons treinos

Quem é você mesmo cara?

Ela só fez brincar, e o cara levou totalmente na esportiva.

Até agora, quem entrou aqui no tópico pra adicionar P.N. foi você.

Liga não Zé Galinha, e vamo que vamo!

brigadão Lycann,concerteza cara vamo que vamo,ela até fez eu ri :lol: gosto de pessoas assim de bom humor,d bem com a vida..brigadão por estar postando aki novamente amigão..e vamo,q vamo..abraço e bons treinos

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