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Treinamento


bushidon

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Idade: 27

Altura: 175

Peso: 116

BF: (N/A)

Medidas: (N/A)

Objetivo do treino: Perda de peso

estrutura:ABC

Número de repetições

Número de séries treino.jpg

Amigos sou novo no forum e nas academias, mais como tudo q vou fazer na vida antes pesquiso bastante, entao encontrei este belo forum e venho aqui pedir ajuda dos expert se minha serie esta de acordo com minhas metas, pois achei o meu professor muito desatencioso comigo e por ser leigo nao questionei nada q ele me falo, se possivel gostaria de uma serie para debater com ele pois so posso malhar 3 vezes na semana segunda quarta e sexta, na terca e quinta tenho futebol,quanto a dieta podem ficar despreocupado q procurei 1 medico especialista e estou seguindo ela a risco.

Editado por bushidon
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