Treino Abc Correto?

[DANNNNN 3]

Dá pra tirar 1 de ombro e colocar 5 de pernas. Se o problema for tempo, manda um bi-set no treino de pernas.

[]´s

[snott 1]

O melhor a fazer, então, seria montar um ABCD, separando um dia só pra perna?

Eu havia pedido pro instrutor montar um treino mais puxado que os anteriores, pois estava estagnado com praticamente as mesmas medidas por quase 2 meses, então ele montou esse, com dropsets e exaustões. Mas posso dar uma falada com ele pra mudar de novo com base nos pontos observados por vocês.

[DANNNNN 3]

Se vc acha o ABC1x muito volumoso, é melhor pedir o ABCD sim!

[]´s

[snott 1]

Ok, amigos. Agradeço muito a ajuda.

Qualquer informação adicional, fiquem a vontade para postar.

Bom final de semana a todos.

[snott 1]

Mudei meu treino, agora estou fazendo um que vi na revista Men's health. O que acham?

Estou na segunda semana e por enquanto só perdi peso, mas creio que seja a maior parte gordura.

PS: As imagens não apareceram, mas achei o link com a matéria. Vide: Aqui

Editado Dezembro 13, 2010 às 19:01 por snott