Prof. GIGANTE 6 Postado Dezembro 8, 2011 às 15:13 Compartilhar Postado Dezembro 8, 2011 às 15:13 Vlw pela contribuição, a tabela ficou massa. Abraço! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
2drafael 106 Postado Dezembro 11, 2011 às 01:07 Compartilhar Postado Dezembro 11, 2011 às 01:07 Valeu Leandro! E quanto à progressão de cargas, tomei a liberdade pra criar outra tabela (baseada na sua), que permite acompanhar a evolução de cargas. http://www.4shared.com/document/4wI6Gwkz/Tabela_de_Treino_-_Modificada_.html? Na aba 1 tem as informações pessoais, e na aba 2, é o treino. O problema é que ficou bem limitada. Vou ver se penso em outra opção pra melhorar... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Calumby 1 Postado Dezembro 14, 2011 às 20:32 Compartilhar Postado Dezembro 14, 2011 às 20:32 Muito boa iniciativa agora nao tem desculpas de nao organizar o treino da forma bacana. Parabéns abraço Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
arcblason 2 Postado Dezembro 15, 2011 às 16:32 Compartilhar Postado Dezembro 15, 2011 às 16:32 (editado) Opa valeu,vai ser bem útil pro pessoal acompanhar o próprio desenvolvimento ! edit : Baixando Editado Dezembro 15, 2011 às 16:42 por arcblason Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Marionga 1 Postado Dezembro 17, 2011 às 12:57 Compartilhar Postado Dezembro 17, 2011 às 12:57 Muito boa a tabela! 7R014N0 reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Este é um post popular. LeandroTwin 2084 Postado Dezembro 25, 2011 às 16:24 Este é um post popular. Compartilhar Postado Dezembro 25, 2011 às 16:24 Exemplo de treino por LeandroTwin. OBS¹: Se desconhecer algum exercício é só jogar o nome no youtube ou perguntar aqui. OBS²: Confira o vídeo sobre como montar um treinamento Nattanphysi, ManeLMafiazul, Elias Júnior e 16 outros reagiu a isso 19 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Chuazineguer 0 Postado Dezembro 31, 2011 às 17:37 Compartilhar Postado Dezembro 31, 2011 às 17:37 Pena que eu uso o BrOffice e as tabelas não ficam legais nele :/ Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Ricard 7 Postado Janeiro 2, 2012 às 19:20 Compartilhar Postado Janeiro 2, 2012 às 19:20 Muito boa...Vlw Leandro ! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Prof. GIGANTE 6 Postado Janeiro 3, 2012 às 00:01 Compartilhar Postado Janeiro 3, 2012 às 00:01 Criei uma aqui mas num sei como postar. rsrs Me diz aí galera! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Juzaum 9 Postado Janeiro 3, 2012 às 16:07 Compartilhar Postado Janeiro 3, 2012 às 16:07 (editado) Muito boa a tabela. Já quebrei muito a cabeça para fazer uma tabela com acompanhamento das cargas, mas infelizmente eu não manjo de VBA. Mas, graças ao Mandachuva, encotrei esse site que tem uma ferramenta para o acompanhamento das cargas: http://www.fitocracy.com Quem quiser um invite, me manda uma MP com o e-mail. Abraço e bons treinos! Editado Janeiro 3, 2012 às 16:07 por Juzaum Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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