lukas088 0 Postado Novembro 25, 2010 às 23:20 Compartilhar Postado Novembro 25, 2010 às 23:20 Bom ja vi varios tópicos dizendo que Destrose é após o treino Bom o meu estrutor me flou que o bom é fazer assim: maltodextrin 30 minutos +- antes de malhar Destrose durante o treino Whey após o treino Ele está certo ? Eu tenho 1.84 de altura ,79k Minha meta principal agora é definir abdomen e ganhar mais massa muscular ,faço academia a +-3 anos e consegui pegar 15k até agora. Gostaria de ver opinioes. Grato. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Asgardian 10 Postado Novembro 25, 2010 às 23:24 Compartilhar Postado Novembro 25, 2010 às 23:24 Tem alguns tópicos sobre isso. O assunto sobre a malto antes do treino já está quase pacificado aqui no fórum: não deve se usar antes do treino, só no pós. Bem como o uso dessas substâncias durante o treino também não é recomendável, nossa adorável Chun-li, postou um link muito interessante (o qual não tenho salvo, infelizmente) condenando o uso de malto/dex durante o treino. Resumindo, use-os no pós-treino. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Matheus Souza 0 Postado Novembro 26, 2010 às 02:33 Compartilhar Postado Novembro 26, 2010 às 02:33 Bom ja vi varios tópicos dizendo que Destrose é após o treino Bom o meu estrutor me flou que o bom é fazer assim: maltodextrin 30 minutos +- antes de malhar Destrose durante o treino Whey após o treino Ele está certo ? Eu tenho 1.84 de altura ,79k Minha meta principal agora é definir abdomen e ganhar mais massa muscular ,faço academia a +-3 anos e consegui pegar 15k até agora. Gostaria de ver opinioes. Grato. Todos instrutores que tive disseram pra tomar 30 minutos antes de malhar e no pós!!! Mas eu sempre mandei malto junto com whey no pós e vem dando certo.... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
carlos7 0 Postado Novembro 26, 2010 às 10:51 Compartilhar Postado Novembro 26, 2010 às 10:51 ah cara, não eh pq o cara eh instrutor que ele vai saber tudo... existe muita gente ruim por ai que eh formada e não sabe nada... a medicina em geral evolui e tem nego que fica parado no tempo usando toria de varios anos atras.... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Palmiton 0 Postado Novembro 26, 2010 às 11:26 Compartilhar Postado Novembro 26, 2010 às 11:26 Seu EStrutor está errado. Malto/Dextrose no pós, junto de Whey. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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