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Avaliação De Treino


fbarcelos

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  • 2 semanas depois...

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Opa, cara, uma crítica que eu faço sempre à esse tipo de divisão. Não acho válido treinar costas e pernas num mesmo dia. Por serem músculos grandes, tendem a deixar o corpo exausto diante de um bom treinamento. Além disso o volume também se torna grande. Ainda não analisei seus exercícios e séries, mas antes, o que acha de rever a divisão? Quem sabe um ABC?

Espero ter ajudado.

Abraço

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