fbarcelos 1 Postado Novembro 25, 2010 às 22:29 Compartilhar Postado Novembro 25, 2010 às 22:29 Falaew galera, beleza? Mudei de série agora pouco e estou aqui querendo saber o que a galera acha da mesma, lembrando que malho 5x na semana... Segue ela abaixo: Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
fbarcelos 1 Postado Dezembro 9, 2010 às 17:42 Autor Compartilhar Postado Dezembro 9, 2010 às 17:42 alguém poderia opinar???? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Luccas Miranda 10 Postado Dezembro 9, 2010 às 17:46 Compartilhar Postado Dezembro 9, 2010 às 17:46 Opa, cara, uma crítica que eu faço sempre à esse tipo de divisão. Não acho válido treinar costas e pernas num mesmo dia. Por serem músculos grandes, tendem a deixar o corpo exausto diante de um bom treinamento. Além disso o volume também se torna grande. Ainda não analisei seus exercícios e séries, mas antes, o que acha de rever a divisão? Quem sabe um ABC? Espero ter ajudado. Abraço Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
fbarcelos 1 Postado Dezembro 9, 2010 às 18:14 Autor Compartilhar Postado Dezembro 9, 2010 às 18:14 Vlw pela crítica Lucas... Nem sempre eu malho Costas e Pernas no mesmo dia... Eu só malho Pernas Terças e Quintas... Seg, Qua e Sex eu faço Abdominal...Como é Série A/B, eu vou intercalando... Tem semana que começo com a A e tem semana que começo com a B... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Cromost 0 Postado Dezembro 9, 2010 às 18:24 Compartilhar Postado Dezembro 9, 2010 às 18:24 corra depois amigo ! se não perde energia para a musculação ! procure treinar um músculo grande e um pequeno no dia ou só um grande ! abraço Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
fbarcelos 1 Postado Dezembro 9, 2010 às 22:04 Autor Compartilhar Postado Dezembro 9, 2010 às 22:04 Pois é Cromost, já me falaram isso, mas meu problema é a falta de tempo... a minha sorte é que disposição não me falta e eu tomo o jack3d depois de correr/fazer spinning... então, uso o gás que tenho mais o que ele dá, aeuhaeuhaeuhaeuhaeuheauh Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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