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Treinamento Para Mesomorfo


Ricard

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Você da um OFF entre o A e o B? Se não der, sugiro que troque a divisão (biceps num dia e costas no outro não da certo).

Abs

Sim! A(segunda) B(quarta) e C(sexta)

Terças e quintas e sabados faço abdominais em casa mesmo e AEJ tds os dias.

PS.: Como faz pra parar de olhar pra esse avatar seu?? :rolleyes:

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