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Dica De Suplementos


nelsoncruz2

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Pessoal estou começando agora nesse mundo dos musculos, então preciso de muita ajuda ainda..

Gostaria de um combo para ganhar massa magra e ao mesmo tempo dar uma definida.

Idade: 21

Peso: 82.3Kg

Altura: 1.82 cm

Biceps: 36 cm

peito: 99 cm

Conto com a ajuda de você.

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é ruim seguir uma dieta, porque eu não costumo fazer minhas refeições em casa, por conta to trabalho e da faculdade.

Cada dia estou almoçando e jantando em um horario diferente.

"no pain, no gain", meu caro, isso se aplica não só ao treinamento (:

sem dieta, sem ganhos, ela é praticamente a que comanda seus ganhos!

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- Uso da Busca - O Fórum Hipertrofia.org já contem muita informação sobre treinamento, nutrição e suplementação, é bem possível que a sua dúvida já esteja solucionada, basta usar a busca ou até mesmo olhar os tópicos fixos em cada seção antes de criar um novo tópico. Usuários que criarem tópicos cuja dúvida já foi respondida inúmeras vezes no fórum serão punidos.

Punição: Aviso

Reincidência: 07 Dias de Suspensão

Segunda Reincidência: Banimento

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