ligabo 263 Postado Novembro 30, 2010 às 23:10 Compartilhar Postado Novembro 30, 2010 às 23:10 É osso quando acontece, na extensora é bem comum acontecer. O correto era colocarem alguma trava nos aparelhos pra caso isso acontecesse... Outra coisa que eu imagino, é se chegar a estourar o eixo do Leg Press, já imagina se cai 280kg em cima da galera? Como que fica o esquema irmão? Perigoso em.. Putz eu ia escrever isto aqui. Sempre que entrava no leg 45º ficava com medo daqueles pesos cair em cima de mim. Ficaava mt tenso kkk... O foda q já estourou o aparelho adutor quando eu estava realizando as repetições, e ele se fechou. Falei até com a instrutora "po, ainda bem q não é abdutor, senão iria abrir e minhas pernas já eram". Era os 13 pesos da máquina mais 20 kg de halteres no aparelho. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Bibiano 28 Postado Novembro 30, 2010 às 23:18 Compartilhar Postado Novembro 30, 2010 às 23:18 o leg la da academia eh diferente do d vcs... a unica treta q pode dá eh o suporte do meio sair do lugar ai é pica =D Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
jaomarach 9 Postado Novembro 30, 2010 às 23:20 Compartilhar Postado Novembro 30, 2010 às 23:20 (editado) existem ene materiais mais forte... o cabelo é um deles por exemplo. mas na pratica o melhor c/b é o cabo de aço. já estourou comigo fazendo remada, dei uma cambalhota e cai na maquina de hack de pernas pro ar... ridiculo demais harahuruahr Unica diferença é que eu fui parar no cross over =/ @ligabo. O foda q já estourou o aparelho adutor quando eu estava realizando as repetições, e ele se fechou. Falei até com a instrutora "po, ainda bem q não é abdutor, senão iria abrir e minhas pernas já eram". Era os 13 pesos da máquina mais 20 kg de halteres no aparelho. Comigo aconteceu de eu nao prender direito na hora q acabaei o exercicio abdutor, só sei que minhas pernas abriram tanto que eu ralei ali qualqer 1 em abertura de perna! Pqp, por pocuo nao ferrou minha virilha --' Editado Novembro 30, 2010 às 23:25 por jaomarach Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
ligabo 263 Postado Dezembro 1, 2010 às 00:17 Compartilhar Postado Dezembro 1, 2010 às 00:17 Unica diferença é que eu fui parar no cross over =/ @ligabo. O foda q já estourou o aparelho adutor quando eu estava realizando as repetições, e ele se fechou. Falei até com a instrutora "po, ainda bem q não é abdutor, senão iria abrir e minhas pernas já eram". Era os 13 pesos da máquina mais 20 kg de halteres no aparelho. Comigo aconteceu de eu nao prender direito na hora q acabaei o exercicio abdutor, só sei que minhas pernas abriram tanto que eu ralei ali qualqer 1 em abertura de perna! Pqp, por pocuo nao ferrou minha virilha --' Po isso é realmente mt perigoso fera, ainda bem q não aconteceu nada de mais. Malditas academias de franguinhos q impedem q cresçamos!! No adutor e abdutor agora o jeito é não colocar mais halteres e só realizar com os pesos da máquina(realizo então bem devagar pra dar um ganho a mais agora). Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
duhpraduh1989 0 Postado Junho 24, 2019 às 13:00 Compartilhar Postado Junho 24, 2019 às 13:00 Sim, o ideal é saber a espessura correta e a carga que esta sendo produzida pelo equipamento, normalmente o ideal é sempre pegar a carga máxima e multiplicar por dois, exemplo: Pega um equipamento em que sua força (Kg) no cabo é de 300 kg por cabo, então você precisará de um cabo de 600 kg. Levando em consideração que alguém possa aumentar a carga colocando mais peso que o permitido (isso sempre acontece nas academias) voloque uma margem de segurança eu colocaria 25% ou seja o calculo seria então: (300+25%) = 375 x 2 = 750 kg. Caso queira saber mais tem uns conteúdo bacanas sobre isso neste site. https://www.amegaloja.com.br/construcao-e-ferragens/cabos-de-aco Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
duhpraduh1989 0 Postado Junho 24, 2019 às 13:27 Compartilhar Postado Junho 24, 2019 às 13:27 Sim, o ideal é saber a espessura correta e a carga que esta sendo produzida pelo equipamento, normalmente o ideal é sempre pegar a carga máxima e multiplicar por dois, exemplo: Pega um equipamento em que sua força (Kg) no cabo é de 300 kg por cabo, então você precisará de um cabo de 600 kg. Levando em consideração que alguém possa aumentar a carga colocando mais peso que o permitido (isso sempre acontece nas academias) voloque uma margem de segurança eu colocaria 25% ou seja o calculo seria então: (300+25%) = 375 x 2 = 750 kg. Caso queira saber mais tem uns conteúdo bacanas sobre isso neste site. https://www.amegaloja.com.br/construcao-e-ferragens/cabos-de-aco Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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