unix 42 Postado Novembro 22, 2010 às 11:05 Compartilhar Postado Novembro 22, 2010 às 11:05 Galera no meu pos treino estou querendo tomar hipercalorico + whey. O hipercalorico no caso substitiu o uso de malto, ou vou ter que tomar malto tambem? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Palmiton 0 Postado Novembro 22, 2010 às 11:20 Compartilhar Postado Novembro 22, 2010 às 11:20 Hipercalóricos já têm uma alta quantidade de proteína por porção. Então, tomar hipercalórico com Whey é desperdício. Você vai ter que tomá-los em horários diferentes, e seria interessante comprar o Malto/Dextrose. Hipercalórico ao acordar e/ou no pré-treino e Whey + Malto/Dextrose no pós-treino. Abraço Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
tchescomagrelao 0 Postado Novembro 22, 2010 às 11:26 Compartilhar Postado Novembro 22, 2010 às 11:26 Hipercalóricos já têm uma alta quantidade de proteína por porção. Então, tomar hipercalórico com Whey é desperdício. Você vai ter que tomá-los em horários diferentes, e seria interessante comprar o Malto/Dextrose. Hipercalórico ao acordar e/ou no pré-treino e Whey + Malto/Dextrose no pós-treino. Abraço eu faço isso, única diferença que tomo whey depois da janta também ja que não tenho albumina, mas também acho desperdício levando em consideração o preço do malto e do hyper Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
unix 42 Postado Novembro 22, 2010 às 11:40 Compartilhar Postado Novembro 22, 2010 às 11:40 Hydralius mais as proteinas do hipercalorico nao sao proteinas boas, normalmente é albumina proteina de soja etc... Por isso quero mandar o whey. E pelo que eu li os hipercaloricos normalmente tem alto indice glicemico, ai no caso se eu tomar o hipercalorico no pos eu nao precisaria de mandar malto. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Palmiton 0 Postado Novembro 22, 2010 às 11:58 Compartilhar Postado Novembro 22, 2010 às 11:58 (editado) Hydralius mais as proteinas do hipercalorico nao sao proteinas boas, normalmente é albumina proteina de soja etc... Por isso quero mandar o whey. E pelo que eu li os hipercaloricos normalmente tem alto indice glicemico, ai no caso se eu tomar o hipercalorico no pos eu nao precisaria de mandar malto. Eu particularmente acho melhor tomar o Whey num horário diferente do hipercalórico mesmo assim. Pros horários que eu sugeri vc tomar o hipercalórico, pode até ser interessante, creio eu. Aí toma o Whey no pós, que vc sabe que é uma proteína boa com o Malto/Dextrose e tá tudo certo, até pq Malto/Dextrose têm um preço bem acessível. Editado Novembro 22, 2010 às 11:59 por Hydralius Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
otavio_1401 5 Postado Novembro 22, 2010 às 13:42 Compartilhar Postado Novembro 22, 2010 às 13:42 Galera no meu pos treino estou querendo tomar hipercalorico + whey. O hipercalorico no caso substitiu o uso de malto, ou vou ter que tomar malto tambem? Cara, eu to fazendo assim: Logo depois do café mando o Hipercalórico e umas 2 horas antes do treino também. No pré treino (uns 30 min antes) to tomando BCAA. E no pós eu tomo Whey + malto/dextrose. To tendo ÓTIMOS resultados, 1,5~2kg em 1 semana. creio que tomar os dois (hiper e whey) na mesma hora seria um grande desperdício. se for assim toma 2 horas antes do treino o hiper e manda o whey no pós Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
unix 42 Postado Novembro 22, 2010 às 14:49 Compartilhar Postado Novembro 22, 2010 às 14:49 Vou mandar entao o hiper so no pre ^^ deixar whey + malto pro pos treino flw galera brigadao Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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