Visitante Fernando Gobbi Postado Novembro 20, 2010 às 18:49 Compartilhar Postado Novembro 20, 2010 às 18:49 Cara não está ruim, mas poderia melhorar. Se você está em bulk e não liga de ganhar gordura (igual eu), manda tudo pra dentro. Seria legal uma refeição com carbo complexo como batata doce, pode ser arroz também.E proteína como frango, carne de vaca, peixe... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Nedog 3 Postado Novembro 20, 2010 às 19:55 Autor Compartilhar Postado Novembro 20, 2010 às 19:55 Não. Você faria uma refeição com carbo + proteina sólidos. Aí podia ser frango por exemplo... Poderia até colocar 1 ovo. Posso continuar então com essa alimentação, so trocando os ovos por frango ou carne vermelha? Incluir alguma fruta é uma boa pra incrementa os carb? Cara não está ruim, mas poderia melhorar. Se você está em bulk e não liga de ganhar gordura (igual eu), manda tudo pra dentro. Seria legal uma refeição com carbo complexo como batata doce, pode ser arroz também.E proteína como frango, carne de vaca, peixe... A cara é meio fodaw, to em bulk, mas as vezes penso em faze ele bem limpo, pra naum acumula mta gordura, mas como sou ecto, as vezes naum ligo mto, pq teria facilidade depois em perd. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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