Boa noite galera!!! Cerca de um mês venho procurando uma dieta para redução de gordura corporal, e após pesquisar bastante conheci a Dieta Anabólica do Dr Mauro Di Pasquale, que resumindo geral se baseia em gordura+ proteína na semana e final de semana usa a recarga respeitando os 12 dias que ele supõe, para que o corpo possa usar como fonte principal de energia a gordura e com a proteína ele usaria para reconstrução da massa muscular, eu li só o livro dele mas pretendo ler também o livro d