pessoal a duvida com relacao é a seguinte o unico horario q tenho para treinar saoas 6h da manha antes de ir para o trampo e tals, ai tomo whey protein antes de de ir e na volta tbm, ai comprei agora um pote de ZMA PRO da UNIVERSAL ja pequisei como tomar e tals + diz na embalagem pra tomar em jejum, e tipo tomar so ele antes de ir treinar nao é uma boa nao ne ?