Galera malho a cerca de 1 ano, tomo whey e malto. Queria saber da galera que toma creatina li e reli diversos relatos de creatina e forma correta de usar e sei que alcool é algo que não deve ingerir. pois minha dúvida é para os que tomam há alguma tolerancia? vcs tomam creatina e não bebem nada? nada mesmo? nem um gota? supondo que eu começa-se a tomar creatina é prejudicial ingerir um pouco de alcool? nada em abuso eu digo apenas sociavelmente.