guilhermemc 0 Postado Novembro 3, 2010 às 18:11 Compartilhar Postado Novembro 3, 2010 às 18:11 (editado) Opa, comecei uma dieta para ganho de massa, mas já li que o aeróbico retarda um pouco a hipertrofia, minha dúvida é se correr uma vez no final de semana dia onde eu não treino é "prejudicial" ou se até mesmo 2x. Obrigado Editado Novembro 3, 2010 às 18:34 por guilhermemc Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Gusmão420 230 Postado Novembro 3, 2010 às 18:43 Compartilhar Postado Novembro 3, 2010 às 18:43 Não atrapalha em nd se for distante dos treinos! Abraço. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Eniogf 24 Postado Novembro 3, 2010 às 18:46 Compartilhar Postado Novembro 3, 2010 às 18:46 Depende, do tempo que você vai correr e qual alimentação vai manter no dia, se quiser correr faça uma refeição pré e pós pra evitar catabolizar. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
LeandroTwin 2084 Postado Novembro 4, 2010 às 13:33 Compartilhar Postado Novembro 4, 2010 às 13:33 - Criar Tópicos em Seções Erradas - Cada seção tem um respectivo nome auto-explicativo. Portanto não faz sentido criar um tópico sobre Suplementação na seção de Treinamento por exemplo. Se por algum motivo você tem dúvidas de qual seção o seu tópico se encaixa, envie uma mensagem particular para um moderador ou administrador. Punição:Aviso Eduardoo reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
pepsilitro 7 Postado Novembro 4, 2010 às 14:24 Compartilhar Postado Novembro 4, 2010 às 14:24 Cara, de preferência nao deixe de correr nunca... Sério, o aeróbico é muito importante pra todos que procuram qualidade de vida, só irá te trazer benefícios... Se der corra umas duas vezes por semana, sua hipertrofia vai depender muito mais da alimentação do que de qualquer outra coisa, pode apostar... Abraços Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
felipe.hand 2 Postado Novembro 4, 2010 às 14:30 Compartilhar Postado Novembro 4, 2010 às 14:30 Cara, de preferência nao deixe de correr nunca... Sério, o aeróbico é muito importante pra todos que procuram qualidade de vida, só irá te trazer benefícios... Se der corra umas duas vezes por semana, sua hipertrofia vai depender muito mais da alimentação do que de qualquer outra coisa, pode apostar... Abraços Concordo com número, gênero e grau! Não vai ser 2 ou 3 corridinhas que vai ferrar seu treino, nada a ve... Mas faça depois do treino com pesos. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Posts Recomendados
Crie uma conta ou entre para comentar
Você precisar ser um membro para fazer um comentário
Criar uma conta
Crie uma nova conta em nossa comunidade. É fácil!
Crie uma nova contaEntrar
Já tem uma conta? Faça o login.
Entrar Agora