LeandroTwin 2082 Postado Novembro 4, 2010 às 13:38 Compartilhar Postado Novembro 4, 2010 às 13:38 Parabens Marinho, show... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Gusmão420 230 Postado Novembro 4, 2010 às 19:20 Compartilhar Postado Novembro 4, 2010 às 19:20 Mto bom Brother, parabéns será mto util a todos! Abraço Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
carlinhonit 8 Postado Novembro 4, 2010 às 20:42 Compartilhar Postado Novembro 4, 2010 às 20:42 A muleque...Mandou benzão hein.Li umas 2 vezes. Esse merece ser positivado. parabéns!!! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
brunorocha 4 Postado Novembro 11, 2010 às 22:55 Compartilhar Postado Novembro 11, 2010 às 22:55 topico simplesmente sensacional mas eu discordo com vc em relacao ao tempo de descanso geralmente meu treino dura um pouco mais 70min mas eu garanto um bom tempo de descanso entre as series para poder dar o maximo de mim em cada serie prefiro dar um tempo de descanso maior e terminar a serie do que descansar pouco tempo(menos de 1min) e nao conseguir completar a seria, isso eh opiniao minha isso para hipertrofia e forca abracos, valeu marinho Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Philipa 2 Postado Novembro 12, 2010 às 18:31 Compartilhar Postado Novembro 12, 2010 às 18:31 Gostei e estou lendo com atenção tudinho e tirando notas! Só não vou imprimir pk temos que ser ecológicos né? Beijinhos icarozin reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Boleia 1 Postado Novembro 12, 2010 às 18:35 Compartilhar Postado Novembro 12, 2010 às 18:35 Parabéns mermão, ótimo tópico! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
MaxLeii 0 Postado Novembro 12, 2010 às 18:50 Compartilhar Postado Novembro 12, 2010 às 18:50 Ótimo tópico Marinho, tirei algumas duvidas que tinha sobre o treinamento de força/hipertrofia. Abraço. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
HeartBreaker 39 Postado Novembro 17, 2010 às 18:06 Compartilhar Postado Novembro 17, 2010 às 18:06 Po otima iniciativa marinho , parabens , mandou bem! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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