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[Dossiê] Técnicas Avançadas De Treinamento


MarinhoBF

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topico simplesmente sensacional

mas eu discordo com vc em relacao ao tempo de descanso

geralmente meu treino dura um pouco mais 70min mas eu garanto um bom tempo de descanso entre as series para poder dar o maximo de mim em cada serie

prefiro dar um tempo de descanso maior e terminar a serie do que descansar pouco tempo(menos de 1min) e nao conseguir completar a seria, isso eh opiniao minha

isso para hipertrofia e forca

abracos, valeu marinho

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