1O. Ciclo Oxandrolona (Feminino)

[Virck 0]

Veronica, como já falei em outro tópico(nem sei se foi aqui), eu comprei um adipometro baratinho em um site por 15 reais e já com frete grátis. Tenho um programa aqui que você mede as pregas e coloca nele e ele calcula o BF pra vc. Já passei pra algumas pessoas que me pediram.

Se alguem se interessar pode me mandar uma MP que eu mando!

Sigo alguns sites que mostram como pegar a prega cutanea... acho válido você se auto-avaliar, pois da pra ter uma ideia de como está seu BF, se está aumentando ou diminuindo!

EDIT: Fui olhar onde eu já tinha postado essas informações e foram aqui neste tópico mesmo. Então acabei repetindo a mesma coisa que eu tinha falado.

Aline, depois vou pegar umas dicas com você viu??

Abraços

Editado Novembro 19, 2010 às 19:15 por Virck

[Verônica 0]

Alinec e Virck,

valeu pelos esclarecimentos.

Mas no caso, aquele adipometro que eles usam

nas academias é o científico??

ele é muito caro??

[Virck 0]

O cientifico é caro sim! Se for comprar um científico eles podem variar de R$700 a R$1000 ou até mais!

Da pra comprar muito suplemento com esse dinheiro ai!

[Ragamix 1]

Oi Aline!!

Que bom que esta sentindo diferencas!! E está tendo perdendo gordura tambem!! =]

Parabens!!

E vamo lá!!!!!!

[ALINEC 1]

Tem vários tipos de adipometros e tem aqueles simples com marcaçoes e que vc aperta, ele parece uma tesoura mas com as pontas para dentro as vezes de plastico e ou metal e os profissionais que giram em torno de 400.00 o mais barato.

Virck..ah querido..fique a vontade..no que eu puder ajudar..se nao puder tb corremos atras

Ragamix: muito obrigado querida e vamos que vamos na luta

[Carol Melo 0]

Oi Aline!

Parabéns pelos ganhos de Massa Magra, e diminuição do seu BF, as espinhas estão bem controladas isso é ótimo. eu achei aquele sabonete Asepxia que vc me falou, comprei o azul escuro o forte deixa a pele bem limpinha.

Bjs

Carol

[ALINEC 1]

Oi Carol..muito obrigado

entao eu tambem estou gostando bastante do sabonete

Segue fotos como prometido.

Eu nao sei fazer montagens entao vou postar por grupo..acho que fica mais facil ver o antes e depois.

segue fotos de pernas 1 e 15 dias de ciclo

Editado Dezembro 30, 2010 às 18:34 por ALINEC

[ALINEC 1]

Foto do abdomem.

esta um pouco mais sequinho mas nao reparem hein sou meio quadradinha mesmo

na sequencia:

de lado: a atual é a segunda

Barriga: a 1a. é a atual

De lado..ja da para perceber a diferença né?

Que vcs acham?

Editado Dezembro 30, 2010 às 18:30 por ALINEC

[Virck 0]

Achei seus musculos bem mais desenhados... a barriga tah bem desenhada por sinal

Ganhou mais pernas tbm! Parabéns!!

Abraços

[ALINEC 1]

Oi pessoal muito obrigado mesmo.

Então nas medidas, tamanho e volume ..eu ainda não tive modificaçoes mesmo, mas sim na definiçao e desenho do musculo. Esta tudo mais durinho, desenhado..e Apesar nao ter aumentado tem roupa..principalmente jeans que nao esta servindo mais..fica bem apertado na coxa

Vamos ver se a partir dessa semana eu ganho um pouco de volume

quanto ao abdomem..tenho essa facilidade, durante o ciclo nem estou fazendo muitos exercicios para essa regiao, estou fazendo apenas 3 exercios 2x na semana, ate porque nao quero deixa-lo mais marcado, se nao acho que fica feio, um pouco masculino demais. So quero manter e deixar mais sequinho.