Foldmat 0 Postado Outubro 29, 2010 às 01:58 Compartilhar Postado Outubro 29, 2010 às 01:58 Quando vou comer ovos no desjejum eu faço uma omelete ou é melhor comer cozido? e no pré treino tem algo melhor que banana com aveia? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
balboa87 0 Postado Outubro 29, 2010 às 02:33 Compartilhar Postado Outubro 29, 2010 às 02:33 po mano... se fizer o omelete com pouco óleo acho que não tem problema... e no pré, manda umas batatas doce com peito de frango... pra mim é perfeito... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Foldmat 0 Postado Outubro 29, 2010 às 11:01 Autor Compartilhar Postado Outubro 29, 2010 às 11:01 foda q meu pré é as 2:30 ;/ fica meio cabreiro comer isso no meio da tarde Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Brawd 0 Postado Outubro 29, 2010 às 11:22 Compartilhar Postado Outubro 29, 2010 às 11:22 Então cara, vou te passar o que eu como no pré-treino, espero que ajude. Vitamina: leite integral + frutas + aveia + linhaça Sanduíche: pão integral + ovos + peito de peru + queijo branco Ai a quantidade vai depender da sua necessidade calórica. Abraço Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
brunogro 0 Postado Outubro 29, 2010 às 12:00 Compartilhar Postado Outubro 29, 2010 às 12:00 prefiro em forma de omelete, mais rapido e não enjoa tanto, sem contar que pode acrescentar algumas coisas, tipo tomate, atum.. meu pré treino é 5 bananas com aveia e 4 clara de ovo, pra mim funciona bem Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
LeandroTwin 2084 Postado Outubro 29, 2010 às 13:29 Compartilhar Postado Outubro 29, 2010 às 13:29 Quando vou comer ovos no desjejum eu faço uma omelete ou é melhor comer cozido? e no pré treino tem algo melhor que banana com aveia? O melhor modo é sempre cozido. Sim, milhares. http://www.hipertrof...pois-do-treino/ Fechado, pois a primeira dúvida ja foi respondida e a segunda faltou pesquisa. Leia as regras. Abraço Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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