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Queda Na Libido (Cansaço Também)


Visitante D_Tox

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Ligabo vc quis dizer que estimulantes diminuem os niveis de testosterona?

Cara, eu tinha feito um texto tão lindo, mas qnd fui postar, a m$%# do forum deu problema, e perdi td o texto, e não tinha salvo. Vou tentar recomeçar de novo... :lol:

Tipo, onde q eu disse nos posts anteriores q estimulantes diminuem os niveis de testosterona?

O q eu disse, q uma dieta fraca, desequilibrada, ainda mais para quem faz exercicios desgastantes, afetam o sistema nervoso/organismo de tal forma, q a libido é o menor dos problemas. Coloque nesta conta alem da alimentação precária, a falta de um multivitaminico bom q preencha as vitaminas diarias de um atleta(e não apenas de uma pessoa normal), os aeros fortes, principalmente em jejum, o treino intenso,o stress, chateação, desanimo, e some isto semana após semana, vai depletando o corpo de tal forma, q a libido com certeza será alterada.

Tipo, as vezes depois de um dia duro de trabalho, só desejamos deitar e dormir não é? Imagina passar meses em cutt extremo, sem um acompanhamento decente? O q acha q seu corpo vai sentir? Libido será o menor dos seus problemas...Depois de algumas emanas, vc não terá nem fome, pois seu organismo estará tão desregulado, q reverte-lo levará semanas! Se treinar assim de manhã, em semanas vc terá fraqueza a tarde e pro resto do dia, fora os problemas internos q isso pode causar...

E adicione a tudo isso, estimulantes pesados no pós aero/treino, então o q resta de energia, será queimado ali. Poxa, dessa forma, seu corpo vai pegar energia de td lugar q puder. Perder massa magra é o de menos nessa história, como pessoal se preocupa em demasia aqui...

Bem, vou parar aqui pra não desvirtuar o tópico. Poderia falar sobre picolinato, termogense, mas não é o local apropriado. E logo vai ter alguem me criticando por isso...

Se me expressei mal em algum ponto, me desculpem. Foi só pra complementar.

Abraços!

Editado por ligabo
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O Cortisol é o Hormônio da "Atenção".

O Simples fato de Acordar já gera um pico de Cortisol logo pela manhã. E um pico de Insulina quebra o efeito do hormônio.

Mas que eu saiba Treinar, cm ou sem desjejum pelo período da manhã já causa mais uma subida do cortisol. (Embora treino em jejum faça com que o cortisol aumente muito mais).

Acontece que eu me sinto bem treinando assim. E comer de 3 em 3 horas estava me alienando absurdamente. Precisava de algo compatível com meus horários e encontrei.

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O Cortisol é o Hormônio da "Atenção".

O Simples fato de Acordar já gera um pico de Cortisol logo pela manhã. E um pico de Insulina quebra o efeito do hormônio.sim

Mas que eu saiba Treinar, cm ou sem desjejum pelo período da manhã já causa mais uma subida do cortisol. (Embora treino em jejum faça com que o cortisol aumente muito mais).sim, mas se vc quer musculos, como vai ficar dando chance ao cortisol de bobeira?? nao faz sentido, a hora que vc ta num catabolismo e precisaria comer vc vai la e gasta energia, tem é que queimar musculo msm, e cortisol alto abaixa a testo, vc esta canibalizando sua massa muscular desse modo

Acontece que eu me sinto bem treinando assim. E comer de 3 em 3 horas estava me alienando absurdamente. Precisava de algo compatível com meus horários e encontrei. ah, ai ja é outra historia neh, que quer resultados tem que abdicar de certas coisas, nao precisa ser de 3 em 3 horas tente fazer 4 ou mais refeiçoes, e fazer um pre e pos treino, nunca deixando de ingerir as calorias necessarias, mesmo que tenha que comer muito por vez por conta disso

Se comendo como um boi ja é dificil ganhar massa muscular, imagina jejuando

ps: qual seu objetivo?

Editado por eduardostz
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Fiquei com medo e fui me entupir de Arroz e comer meia barra de chocolate :lol:

achei interessante esse tópico,só depois de ler ela inteira fui perceber que não faço deload e nem UP calorico desde final de março.

pelo que eu li aqui,só pelo fato de restringir a alimentação,treinar pesado PODE levar a isso.o que me deixa preocupado pq faz um bom tempo que faço dieta hipocalorica :o

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Dessa eu só saio para ir para a Warrior.

Pra t ter uma idéia, eu treino após 18 horas de jejum e ainda nao estou com o estomago completamente vazio.

Não sinto fome quando ele começa a liberar a comida ai pelas 11 horas da noite.

Demanhã tomo só chimarrão e vu para o treio. Me sinto bem, trein o bem, e ainda subi os pesos.

Pera ai, Subir Pesos? eu não deveria ficar mais fraco?

flood by: server

Editado por lourensini
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sério gurizada, não sei como vocês conseguem ficar cansados ou entrar em over tão fácil.

Essa frase ai já é mt manjada...

Cada um é cada um. Talvez o peso q vc aguente, seja 1/3 do q pego, ou seu aero não seja 10% do meu, ou seu trabalho não seja tão estressante, sua dedicação não seja tão profunda, enfim N coisas. Não adianta sair julgando...

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