10 Meses De Treino

[Liberty Valance 4]

É isso ai veio bons ganhos em 10 meses de treino sério, o negocio agora é continuar no msm ritmo e trabalha teus pontos fracos o melhor que vc puder !

[SeuCuca 54]

shape ta legal, tenho impressao que vc tem menos de 17% de bf em, queria ter um abdomen assim com 17% de bf com os gomos aparecendo ahaha, o meu eh bem fracao to suando pra faze o bicho aparecer mas ta dificil

[Miguelito 18]

shape ta legal, tenho impressao que vc tem menos de 17% de bf em, queria ter um abdomen assim com 17% de bf com os gomos aparecendo ahaha, o meu eh bem fracao to suando pra faze o bicho aparecer mas ta dificil

Eu enganei em certas medidas eu tenho 83 cm cintura e 15% bf agora e que esta certo e vou editar

Editado Outubro 27, 2010 às 23:48 por Miguelito

[bobb07 0]

Ae miguelito ta bem pra caramba, o shape ta massa cara!!

Pelos dados vc teve um otima evolução!Parabens e continua ai na raça

[Miguelito 18]

Ae miguelito ta bem pra caramba, o shape ta massa cara!!

Pelos dados vc teve um otima evolução!Parabens e continua ai na raça

Obrigada pelo vosso apoio.... Mas o meu objetivo um dia nem que seja a sonhar eu quero ser um monstro como o meu ídolo Arnold schwarzenegger daqui a 1000000000 anos

Bons treinos

Editado Outubro 28, 2010 às 01:27 por Miguelito