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Rpg - Alguem Ja Fez?


gutox

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Eu estou inspirador hoje :D

É bom mesmo cara...depois de um tempo tu se incomoda ao sentar ou andar de forma incorreta, tipo uma reação natural...não sei se com todo mundo é assim.

E sobre o ombro pra frente, vamos treinar esse dorsal :P! Desde que comecei a arregaçar as costas na academia minha postura melhorou um pouco, eu andava meio corcunda, com os ombros fechados, ainda tô assim mas tá melhorando.

Acho que Remada cavalinho, Puxada à nuca e exercitar bem o trapézio ajuda nesse sentido.

Abraços

faço todos esses exercícios auhsuhasuhasu sei lá... acho que isso é questão de custume mesmo, eu ando com a postura toda correta e talz, mas os ombros são um pouco pra frente mesmo, eu fico me forçando a joga-los pra trás mas mesmo assim quando esqueço eles estam pra frente de novo xD

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Alguém que faz, não teria como postar um video tutorial, montar uma apostila ou algo parecido para o pessoal aqui do fórum? Pelo que fiquei sabendo é tipo varios exercícios que vc faz, se for só isso mesmo da para aprender e fazer improvisadamente em casa. Já que aqui é cidade fim de mundo, digo pequena, nem se acha esses profissionais por aqui, o unico que faz só atende no posto pelo SUS porem não aplica RPG em questão por falta de tempo, só atende há pessoas com dores mesmo pois é prioridade e é só ele na cidade ai já viu, pelo menos foi o que me falou quando conversei com ele sobre isso, ele faz academia no mesmo horário que eu.

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po os comentários são bem motivadores, mal vejo a hora de começar pq tenho problema de cifose e nao quero que piore com o decorrer do tempo, sera que em 3 meses ja da pra dar uma corrigida legal?

Ptus 3 meses nun sei , mais tbm não depende só das seções de RPG , depende de vc msm tbm , de mudar sua postura durante o dia , durmi corretamente , etc...

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Também sou doido pra fazer isso, mas não tenho grana para tal. Nem chego a ter um grande desvio pq consegui corrigir grande parte sozinho, mas ainda tenho que me vigiar.

Alguém que faz, não teria como postar um video tutorial, montar uma apostila ou algo parecido para o pessoal aqui do fórum? Pelo que fiquei sabendo é tipo varios exercícios que vc faz, se for só isso mesmo da para aprender e fazer improvisadamente em casa. Já que aqui é cidade fim de mundo, digo pequena, nem se acha esses profissionais por aqui, o unico que faz só atende no posto pelo SUS porem não aplica RPG em questão por falta de tempo, só atende há pessoas com dores mesmo pois é prioridade e é só ele na cidade ai já viu, pelo menos foi o que me falou quando conversei com ele sobre isso, ele faz academia no mesmo horário que eu.

Achei isso sobre:

http://www.portalsaofrancisco.com.br/alfa/bem-estar-reeducacao-postural-global/index.php

Tem várias páginas, não dá nem pra comparar mas pelo menos tem algumas dicazinhas a partir da página 6.

Editado por valtin
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