ricfs 10 Postado Outubro 26, 2010 às 21:27 Compartilhar Postado Outubro 26, 2010 às 21:27 Bem toh aqui pq tenho uma duvida cruel, eu vejo mtas pessoas na academia malhando de maneira diferente, algumas fazem repetições rapidas que nem louco e com mto peso, outras jah fazem repetições lentas e concentrando a força. Entao eu gostaria de saber qual seria o ideal para poder trabalhar bem o musculo e faze-lo crescer melhor, Fazer uma serie com repetições rapidas e com mto peso, OU Fazer uma serie com repetições lentas com um peso rasoavel levando em conta a postura tbm???????? Ajudem ai galera... Aguado resposta vlw ai. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
broggui 3 Postado Outubro 26, 2010 às 21:31 Compartilhar Postado Outubro 26, 2010 às 21:31 acho que é um assunto batido,podia ter pesquisado um pouco mais! mas na minha opinao tem que existir um meio termo, abraço Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
hiprtrofiaBCAA 4 Postado Outubro 26, 2010 às 21:42 Compartilhar Postado Outubro 26, 2010 às 21:42 cara nao tem o certo ou o errado. o certo é sempre manter a postura seja fazendo rapido, normal, devagar. o bom é alternar as velocidades para o musculo não acostumar, mas não é porque voce não vai alternar que voce nao vai ganhar musculos. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
ricfs 10 Postado Outubro 27, 2010 às 13:26 Autor Compartilhar Postado Outubro 27, 2010 às 13:26 Hummm to ligando entao, de qualquer forma vlw ai pela ajuda... apensar de n pesquisar a fundo o assunto por falta de tempo, eu agradeço do msm jeito.... vlw ai T+ Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
rodts 168 Postado Outubro 27, 2010 às 13:31 Compartilhar Postado Outubro 27, 2010 às 13:31 Fechado. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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