Jay 55 Postado Outubro 26, 2010 às 19:38 Compartilhar Postado Outubro 26, 2010 às 19:38 (editado) Pessoal to fazendo um cutting com AEJ alternando com treino com pesos Domingo- AEJ Segunda- Musculação- A Terça - AEJ Quarta- Musculação- B Quinta- AEJ Sexta- Musculação- C Sábado- AEJ Sendo assim seria um ABC 1x com A(peito e bíceps) B(costas e tríceps) C(Pernas,Ombros e Trapézio) Porém treino C ficaria mto volumoso já que faço 4 ex quadriceps+ 2 ex posterior coxa + 2 panturrilhas Talvez ideal seria jogar um treino de pernas na terça no dia do AEJ treinando pernas a tarde,oq acham? Editado Outubro 26, 2010 às 19:39 por Jay Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
hiprtrofiaBCAA 4 Postado Outubro 26, 2010 às 20:47 Compartilhar Postado Outubro 26, 2010 às 20:47 Pessoal to fazendo um cutting com AEJ alternando com treino com pesos Domingo- AEJ Segunda- Musculação- A Terça - AEJ Quarta- Musculação- B Quinta- AEJ Sexta- Musculação- C Sábado- AEJ Sendo assim seria um ABC 1x com A(peito e bíceps) B(costas e tríceps) C(Pernas,Ombros e Trapézio) Porém treino C ficaria mto volumoso já que faço 4 ex quadriceps+ 2 ex posterior coxa + 2 panturrilhas Talvez ideal seria jogar um treino de pernas na terça no dia do AEJ treinando pernas a tarde,oq acham? cara nao curto muito AEJ. Eu sinceramente faria somente no pos-treino uns 20~30minutos de esteira mas tem muitos artigos ae falando de cutting. O melhor que eu vi até agora foi esse dá uma lida aí que voce vai entender direitinho, nao tenha preguiça nao é muito bom esse artigo!!!! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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