YanKayro 0 Postado Outubro 25, 2010 às 19:48 Compartilhar Postado Outubro 25, 2010 às 19:48 Galera, vou começar a malhar essa semana novamente. Eu já malhei por alguns meses, mas foi completamente dinheiro jogado fora, porque nao tinha dinheiro para suplementação, alimentação tava fraca etc.. Agora to voltando, tou trabalhando, agora tenho dinheiro pra gastar comigo pdc. :] Mas precisava de uma ajuda da galera, que é uma bem simples como vou começar por agora... Primeiro mes não é necessário ainda usar algum tipo de suplemento. Então queria saber algo que eu poderia comer Pós-Treino pra ja ir balanceando a alimentação Tou super motivado agora, se alguem puder colaborar. Grato Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
broggui 3 Postado Outubro 25, 2010 às 19:54 Compartilhar Postado Outubro 25, 2010 às 19:54 monte uma dieta e poste aqui pra galera avaliar, ninguem vai montar uma pra voce -.-' Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
carlinhonit 8 Postado Outubro 25, 2010 às 19:56 Compartilhar Postado Outubro 25, 2010 às 19:56 Tudo que um iniciante deveria saber. Use a busca. abs Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
rodts 168 Postado Outubro 25, 2010 às 20:06 Compartilhar Postado Outubro 25, 2010 às 20:06 Leia as regras do fórum. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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