fduque 0 Postado Outubro 25, 2010 às 12:50 Compartilhar Postado Outubro 25, 2010 às 12:50 (editado) Bom pessoal, malho já faz 1 ano e meio tenso já, começei a suplementar faz quase 1 ano tambem. To começando a suplementar agora o Oxyelite junto ao SuperCharge e Whey Optimum, com Multivitaminico e tambem Vit.C. Nao vou postar frescuras, apenas o necessario, fotos tambem farei hoje primeiro dia de suplementação e após esse combo que eu espero uns 40 a 50 treinos. Ja sei o modo de tomar tambem. Idade: 18 Altura: 1,82 Peso: 76,5 kg Biceps: 39,0 cm Bf: baixo, em torno 10~~12% no maximo, vou ver se tiro e digo aqui. Minha alimentação será baseada em uma dieta hipocalorica e hiperproteica. Objetivo é um cutting personalizado, ou seja, sem a perca de massa muscular, mas reduzindo a gordura e trincando de vez o abdomem. O meu objetivo é queimar essa gordurinha relativamente pouca mas indesejada. Seguem fotos: http://img526.imageshack.us/img526/9726/93134450.jpg http://img530.imageshack.us/img530/181/79471566.jpg http://img14.imageshack.us/img14/8933/71096371.jpg http://img837.imageshack.us/img837/504/a33f.jpg Editado Outubro 27, 2010 às 14:20 por fduque Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
TEUMINA 3 Postado Outubro 25, 2010 às 14:09 Compartilhar Postado Outubro 25, 2010 às 14:09 Acompanhando relato tambem pretendo jogar o oxyelite, vamos ver os resultados vamo que vamos abrs Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Lycann 0 Postado Outubro 25, 2010 às 14:52 Compartilhar Postado Outubro 25, 2010 às 14:52 Acompanhando... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
fduque 0 Postado Outubro 25, 2010 às 16:35 Autor Compartilhar Postado Outubro 25, 2010 às 16:35 Bom depois quando tiver mais a vontade posto minha dieta... Ta irada... to pesquisando qual será meu melhor tipo de treino O Objetivo é malhar e correr seguidamente 10km. Hoje tomei o Oxy e senti realmente o coração disparar muito. Vamo que vamo treinar de 18hrs, Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
fduque 0 Postado Outubro 25, 2010 às 22:32 Autor Compartilhar Postado Outubro 25, 2010 às 22:32 Gente, estou tendo a pior sensação de todas, TIVE O PIOR TREINO DENTRO DE 2 ANOS. Minha frequencia cardiaca tava muito em cima, eu tava locaço, a pressao subiu tambem consequentemente, qualquer peso que eu botava (o mesmo que eu sempre peguei fazendo 10 repeticoes) eu sentia a frequencia subir, vinha uma tontura , ansia de vomito.... Resumindo, nao fiz nada direito mal acabava de fazer a serie completa, baxei todos os pesos... Corri mal tambem, ao inves de fazer 10km fiz 4 km, andando e correndo, HORRIVEL Irei prosseguir no 2 dia com a suplementacao do termogenico, caso continue irei no maximo ao 3 dia. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Tyler Durden 32 Postado Outubro 25, 2010 às 22:37 Compartilhar Postado Outubro 25, 2010 às 22:37 Gente, estou tendo a pior sensação de todas, TIVE O PIOR TREINO DENTRO DE 2 ANOS. Minha frequencia cardiaca tava muito em cima, eu tava locaço, a pressao subiu tambem consequentemente, qualquer peso que eu botava (o mesmo que eu sempre peguei fazendo 10 repeticoes) eu sentia a frequencia subir, vinha uma tontura , ansia de vomito.... Resumindo, nao fiz nada direito mal acabava de fazer a serie completa, baxei todos os pesos... Corri mal tambem, ao inves de fazer 10km fiz 4 km, andando e correndo, HORRIVEL Irei prosseguir no 2 dia com a suplementacao do termogenico, caso continue irei no maximo ao 3 dia. Posta ai como vc está dividindo os suplementos e a quantidade. Abraço Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
fduque 0 Postado Outubro 25, 2010 às 22:40 Autor Compartilhar Postado Outubro 25, 2010 às 22:40 Posta ai como vc está dividindo os suplementos e a quantidade. Abraço Tomei hoje o oxy pela manha em jejum, e tomo depois de 3h do almoço... fazendo um lanche, e depois 30 min antes de malhar o charge. A situação tá tensa. Se for para continuar assim, desisto desse Oxy. Antes tomava só o Charge e suava bastante, hoje nao tive gás para isso, a pressao e os batimentos subiram muito, cheguei a pensar na morte se forçasse. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Felipek 0 Postado Outubro 25, 2010 às 23:22 Compartilhar Postado Outubro 25, 2010 às 23:22 Acompanhando brother... Bons treinos !!! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Lycann 0 Postado Outubro 26, 2010 às 01:54 Compartilhar Postado Outubro 26, 2010 às 01:54 Cara, até onde eu saiba, a embalagem diz pra usar no MÁXIMO 3 por dia. Mas você deve começar apenas com 1 ou 2 e ir aumentando. Abraço. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
fduque 0 Postado Outubro 26, 2010 às 12:45 Autor Compartilhar Postado Outubro 26, 2010 às 12:45 Ae velho, no primeiro dia tomei 2 po. Hoje segundo dia, ia nao tomar, realmente eu sou resistente tenho objetivos feitos, sempre malhei pesado... mas realmente ontem eu nao consegui malhar sequer leve... MAS COMO GUERREIRO É GUERREIRO VAMO QUE VAMOOOOOOOOOOOO tomei a primeira capsula agora em jejum, vou relatando aqui, os efeitos vao diminuir isso é certeza, o corpo deve acostumar mais... ENTRETANTO, absurdo velho... Esqueci de relatar que ontem a noite, apos o treino vomitei 2 vezes, nao COMI nada apos o treino senao eu vomitava mais... Aí fui me pesar agora de manha deu 74,5kg, pqp perdi 1,5kg assim é tenso... Hoje acabei de tomar um café resistente, deu outro anseio de vomitar mas dessa vez vou segurar atéeee o possivel! vamooooooooo "Eu não desistirei enquanto meu punho não estilar, enquanto não houver tendinite não houve ganhos" Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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