Melhor Luta Pra Conciliar Com Hipertrofia

[LeandroTwin]

vei.. os cara de boxe é tudo gigante, se bem q a maioria só tem braço e costas, o peito fica estranho :S

Eles não treinam muito peito para hipertrofia porque dificulta fechar a guarda...

Abraço

[T r U q]

galera ta empolgada , daora

mas vao com calma pq uma lesao no ombro e tchau tchau academia por uns 3~6 meses

Nem fala. Aqui ta f. Mas no meu caso acho que foi por causa da natação. Academia pode ter acentuado um pouco o problema. Acho que é uma das piores lesões.

Mas respondendo a pergunta iria de jj. To pensando em até voltar mas o tempo e o ombro não ajudam hehe.

[Liberty Valance]

Vai pra greco-romana

[fabiuh]

jiu-jitso brasileiro é otimo cara, eu sempre pratiquei boxe e muay thai maas como sou gordo de ruim, nunca me atrapalhou no ganho de massa nao!

[brunocassel]

Eu acho que vc deveria pedir conselhos ao instrutor da sua academia, pq ele vai te orientar direitin qual rotina vc deve adotar para poder conciliar suas lutas com seu outro objetivo, que é a hipertrofia.

Abraço.

[rafaelcs]

Pedir ajuda a instrutor hoje em dia é a maior furada, hoje em dia quem cuida de academias são meros pangarés, que não sabem nem te ajudar com dois dedos no supino, além de ficar trovando com os outros.

Seja o jiu-jitsu ou muay thai, todos eles tu vai fazer exercicio de perder calorias, ou seja, tu vai treinar resistência. Já imaginou dois lutadores dentro de um ring que não tem fôlego pra nem 10 minutos de luta? Pois é, isso é graças ao suor que eles perdiam nos treinos, ou seja, perdiam calorias, se desgastavam.

Outra, nenhum é melhor do que o outro, como uns tentam falar aí, o muay thai tu não dá chance pra ninguém em cima, quebra qualquer um. Já se conseguir levar alguém pro chão, o jiu jitsu dá de 10! Já se conseguir fazer os dois, melhor ainda, vai virar o super homem, só não esqueça que tui não mata bala no peito.

[Visitante Flex W.]

Eu ia de boxe.

Olha o shape do tiozinho que manja pra carai disso.

https://www.youtube.com/watch?v=KHpvsblb3z0&feature=channel

Eu adoro esse barato aqui.

[Land]

Pedir ajuda a instrutor hoje em dia é a maior furada, hoje em dia quem cuida de academias são meros pangarés, que não sabem nem te ajudar com dois dedos no supino, além de ficar trovando com os outros.

A MAIS PURA VERDADE.

e o pior que isso não se restinge apenas a academias menores e mais baratas.

Conheço cara que já foi instrutor da COMPETITON (pra quem não conhece pesquisa no google) e tem um puta preconceito sobre suplemento, parece até minha mãe que não entende nada e fica com medo.

[HM®]

Eu vou começar Jiu Jitsu e Muay Thai esse ano, vou ajeitar minha dieta, musculação de manhã bem cedo e luta no fim da tarde, acho que com uma boa suplementação não atrapalha não, o que mais me preocupa é o risco de lesão, mas vamos ver né.

[fucking]

O professor da minha academia é lutador de muay thai, e ele é gigante, rrsrsrs

Editado Janeiro 3, 2011 às 13:18 por fucking

[Marcello Yagami]

Eu faço karate a uns 5 anos, sou faixa marron, acho que a musculação e o karate se completam muito bem

[Vieira...]

achu q praticamente qlqr arte marcial é boa...eu pratico kung-fu a 3 anos e quando comecei a malhar[1 ano] consegui ganhar massa numa boa...é so saber se adequar a kd situação e qual vc vai gostar + ^^

[NZ...]

Acho que a galera não entendeu a essencia do topico.

Ele nao esta pergunta nada sobre qual a melhor a arte marcial, e sim qual atrapalharia mais o

treinamento pesado de hipertrofia dele.

Amigo eu te digo que o pior é o jiu-jitsu, nao tem como tu treinar na academia pesado um e

ir pro jiu fazer um rola, é muito esforço, seu corpo vai acabar não descansando.

Eu te recomendaria alguma luta em pé no maximo 2x por semana, como o muay thai por exemplo.

[Ian Kevin]

Vocês ressucitaram o tópico, ele já é antigo.