ViniciusF 0 Postado Abril 18, 2009 às 00:51 Compartilhar Postado Abril 18, 2009 às 00:51 to suplementos essenciais so creatina antes dextrose e creatina depois treino albumina qdo acordo e antes de durmi o resto a alimentaçao cobre tive otimos ganhos em 3 meses assim maaas gostaria de saber oq eh ECA sua composiçao e pra que serve (cada amigo meu fla uma coisa) vlw ! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
New Paul 0 Postado Abril 20, 2009 às 13:39 Compartilhar Postado Abril 20, 2009 às 13:39 Creatina? Oq seria e pra q serve? valew Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Hemogenin 1 Postado Abril 20, 2009 às 13:53 Compartilhar Postado Abril 20, 2009 às 13:53 [quote name='ViniciusF' post='101916' date='17/04/09']to suplementos essenciais so creatina antes dextrose e creatina depois treino albumina qdo acordo e antes de durmi o resto a alimentaçao cobre tive otimos ganhos em 3 meses assim maaas gostaria de saber oq eh ECA sua composiçao e pra que serve (cada amigo meu fla uma coisa) vlw ![/quote] Pesquisa, no forum tem falando muito sobre ECA [quote name='New Paul' post='102849' date='20/04/09']Creatina? Oq seria e pra q serve? valew[/quote] LOL, o assunto em maior abundancia no forum e tu nem pra olher né. se "passasse a vista" no forum ja daria pra saber o que é Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Administrador Hipertrofia.org 1655 Postado Abril 20, 2009 às 15:19 Administrador Compartilhar Postado Abril 20, 2009 às 15:19 [quote name='New Paul' post='102849' date='20/04/09']Creatina? Oq seria e pra q serve? valew[/quote] Pesquise amigo! Pesquise!!! Tem um fórum e blog lotados de informação, só esperando você usar a busca. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
New Paul 0 Postado Abril 22, 2009 às 11:39 Compartilhar Postado Abril 22, 2009 às 11:39 valew Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Denok 0 Postado Abril 25, 2009 às 16:44 Compartilhar Postado Abril 25, 2009 às 16:44 Parabens pelo topico parceroo pow só n intendi bem a funçao do malto mas os otros estao bem explicados abraços ^^ Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Yurão 0 Postado Maio 1, 2009 às 04:13 Compartilhar Postado Maio 1, 2009 às 04:13 Opa! Ta salvo nos favoritos x] Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Luanxmoura 0 Postado Maio 3, 2009 às 00:27 Compartilhar Postado Maio 3, 2009 às 00:27 Maltodextrina: O carboidrato complexo do amido do milho tem liberação lenta e constante. Opte por ele se ficou muitas horas sem comer antes do treino ou para encarar atividades de longa duração (mais de uma hora). O indicado é ingerir de 30 a 60g de carboidratos a cada hora de atividade. oq seria liberação lenta e constante? absorção lenta e constante? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
New Paul 0 Postado Maio 6, 2009 às 17:05 Compartilhar Postado Maio 6, 2009 às 17:05 zma? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
hippocampus 3 Postado Maio 6, 2009 às 17:32 Compartilhar Postado Maio 6, 2009 às 17:32 liberação lenta e constante = a velocidade que o suplemento, no caso, é liberada no seu organismo. absorção lenta e constante = a velocidade que seu organismo absorve o suplemento. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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