Alessandro18 3 Postado Novembro 20, 2008 às 17:37 Compartilhar Postado Novembro 20, 2008 às 17:37 po pelo oq eu vi para musculação, é melhor dextrose, eu to usando a maltodextrina depois da musculação, mas pelo oq li a dextrose é bem melhor ... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
luckraffic 0 Postado Novembro 21, 2008 às 14:51 Compartilhar Postado Novembro 21, 2008 às 14:51 [quote name='speed RJ' post='28948' date='31/08/08']gostei[/quote] ola minha duvida e o seguinte eu tomo albumina quando acordo e quando vou dormir tomo whey e malto quando volto da musculacao tem mais algum suplemento q eu possa tomar p ganho d massa ? eu tava tomando um hipercalorico mais parei pq achei q tava muita coisa junto tem pro tomar eles junto?posso tomar o whey o malto e o hiper juntos ? n tem pro n ?eu malho ha 3 semanas e toimando eles vi resultados gratificantes levando em conta o pouco tenpo de treino..obg Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
igão22 2 Postado Novembro 21, 2008 às 15:45 Compartilhar Postado Novembro 21, 2008 às 15:45 [quote name='luckraffic' post='47115' date='21/11/08']ola minha duvida e o seguinte eu tomo albumina quando acordo e quando vou dormir tomo whey e malto quando volto da musculacao tem mais algum suplemento q eu possa tomar p ganho d massa ? eu tava tomando um hipercalorico mais parei pq achei q tava muita coisa junto tem pro tomar eles junto?posso tomar o whey o malto e o hiper juntos ? n tem pro n ?eu malho ha 3 semanas e toimando eles vi resultados gratificantes levando em conta o pouco tenpo de treino..obg[/quote] Malha há 3 semanas.? Não pense em suplementar pense primeiro em se [b]ALIMENTAR[/b]. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
luckraffic 0 Postado Novembro 21, 2008 às 17:48 Compartilhar Postado Novembro 21, 2008 às 17:48 o pro e esse , meu trabalho e muito corrido por isso eu n tenho tenpo d mimk alimentar d 3 em 3 hs como seria o ideal entend? tem alguma barra proteica ou algo do tipo q eu possa comer d 3 em 3 hs ? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Muleke 0 Postado Novembro 25, 2008 às 16:24 Compartilhar Postado Novembro 25, 2008 às 16:24 [i]po pelo oq eu vi para musculação, é melhor dextrose, eu to usando a maltodextrina depois da musculação, mas pelo oq li a dextrose é bem melhor ... [/i] isso mesmo , pq a Dextrose tem uma absorção um pouco mais rápida que a Malto Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Administrador Hipertrofia.org 1655 Postado Novembro 28, 2008 às 20:14 Administrador Compartilhar Postado Novembro 28, 2008 às 20:14 [quote name='luckraffic' post='47173' date='21/11/08']o pro e esse , meu trabalho e muito corrido por isso eu n tenho tenpo d mimk alimentar d 3 em 3 hs como seria o ideal entend? tem alguma barra proteica ou algo do tipo q eu possa comer d 3 em 3 hs ?[/quote] Barra proteica e refeições líquidas(proteína com farinha de aveia ou substitutos de refeições como Lean Body da labrada e Myoplex da EAS) Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
ayrescody 0 Postado Dezembro 9, 2008 às 16:42 Compartilhar Postado Dezembro 9, 2008 às 16:42 Cara, estou entrando neste mundo agora, e absorvendo novas informações. Muito bom este tópico, me tirou muitas dúvis. Meus parabéns ! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Ticanou 7 Postado Dezembro 9, 2008 às 23:28 Autor Compartilhar Postado Dezembro 9, 2008 às 23:28 Vai achar muita informação boa aqui no Fórum! É show de bola! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
roquinni 0 Postado Dezembro 10, 2008 às 17:49 Compartilhar Postado Dezembro 10, 2008 às 17:49 Sempre antes do treino mando 2 BCAA.... depois do treino Whey + 2 BCAA + Dextrose. É redundancia eu colocar glutamina também no pos-treino? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
igão22 2 Postado Dezembro 10, 2008 às 17:51 Compartilhar Postado Dezembro 10, 2008 às 17:51 [quote name='roquinni' post='53002' date='10/12/08']Sempre antes do treino mando 2 BCAA.... depois do treino Whey + 2 BCAA + Dextrose. É redundancia eu colocar glutamina também no pos-treino?[/quote] SIM, porque o espanto.? Abraço Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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