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***suplementos*** Saiba A Para Que Servem Cada Um!


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[quote name='speed RJ' post='28948' date='31/08/08']gostei[/quote]
ola minha duvida e o seguinte eu tomo albumina quando acordo e quando vou dormir tomo whey e malto quando volto da musculacao tem mais algum suplemento q eu possa tomar p ganho d massa ? eu tava tomando um hipercalorico mais parei pq achei q tava muita coisa junto tem pro tomar eles junto?posso tomar o whey o malto e o hiper juntos ? n tem pro n ?eu malho ha 3 semanas e toimando eles vi resultados gratificantes levando em conta o pouco tenpo de treino..obg

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[quote name='luckraffic' post='47115' date='21/11/08']ola minha duvida e o seguinte eu tomo albumina quando acordo e quando vou dormir tomo whey e malto quando volto da musculacao tem mais algum suplemento q eu possa tomar p ganho d massa ? eu tava tomando um hipercalorico mais parei pq achei q tava muita coisa junto tem pro tomar eles junto?posso tomar o whey o malto e o hiper juntos ? n tem pro n ?eu malho ha 3 semanas e toimando eles vi resultados gratificantes levando em conta o pouco tenpo de treino..obg[/quote]
Malha há 3 semanas.?
Não pense em suplementar pense primeiro em se [b]ALIMENTAR[/b].

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  • Administrador

[quote name='luckraffic' post='47173' date='21/11/08']o pro e esse , meu trabalho e muito corrido por isso eu n tenho tenpo d mimk alimentar d 3 em 3 hs como seria o ideal entend? :blink: tem alguma barra proteica ou algo do tipo q eu possa comer d 3 em 3 hs ?[/quote]

Barra proteica e refeições líquidas(proteína com farinha de aveia ou substitutos de refeições como Lean Body da labrada e Myoplex da EAS)

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  • 2 semanas depois...

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