Bom galera, sou iniciante no mundo da hipertrofia, já malhei algumas vezes mas nunca passei de 3 meses de treino. Faço muay thai a quase 2 anos. Tenho 23 anos, 1.87cm alturo e peso 97kg. Nos ultimos dias, estou fazendo 1h de muay thai nas segundas e quartas, à 3 semanas comecei fazer musculação, nas terças, quintas e sextas. Ainda não fiz uma avaliação para saber meu b.f e minhas medidas, o que posso dizer é que estou com sobrepeso, sorte minha eu ser alto! Bom, meu objetivo é hipertro