Olá galera, já acompanho a um bom tempo o hipertrofia mas agora bateu a necessidade de ser avaliado, portanto vamos lá. Peso: 70,5kg Tipo físico: Endomorfo Idade: 17 anos Percentual de gordura: 14,5% Altura: 1,78 Alimentação: Em breve ponho o link do tópico que criarei na área certa. Suplementação: Em breve ponho o link do tópico que criarei na área certa. Treino: Sempre realizo em cerca de 1 hora, intervalos de 45s entre as séries e 2 minutos de intervalo entre os exercícios.