Dieta (Dúvidas)

[Corey]

Olá galera do fórum, preciso de uma dica de vcs!

Não quero exatamente q vcs montem uma dieta pra mim, mas pelo fato de eu ter o dia muuuito corrido, nunca consegui manter uma dieta mesmo pela dificuldade de achar tempo para isso.

O q eu realmente quero são dicas de coisas faceis de comer e q me ajudem na hipertrofia, por exemplo, banana, iogurte, etc.

Se quiserem postem abaixo suas dietas e tal para que eu possa ver como vcs se manteem.

Tenho 1 e 82

73 kg

Vlw!

[rodts]

Tudo que você precisa tem por ai.

É só ter boa vontade e pesquisar.

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