Fala, galera!!! Como é que é??? Altura: 1,90m Peso: 95 kg BF: 26% Objetivo da dieta: cutting - começo dia 01/08. Suplementos: basicão (whey + malto + albumina + bcaa + vit c + + multivitamínico + complexo Treino: seg, terça, quinta e sexta - treino com pesos seg, quarta, quinta e sábado - AEJ Segue a dieta: https://img707.imageshack.us/img707/8649/dietacutting.jpg OBS: No desjejum, ainda mando 1 multivitamínico, 1 complexo B, 1g vit C e 5g de BCAA.