Terminando Tpc / Iniciando Culting

[Bene 23]

eu não conheço oxa o suficiente pra optar por ela, iria de clembuterol, afinal dizem que da uma segurada na massa magra tbm, por causa de suposto efeito anabólico... talvez seja mais "seguro" tbm...

O que voce quis dizer com seguro?

[Ulisses Netto 0]

Sim sim, vai atualizando pra ver como a gente fica.

Nao esquece do carbo no desjejum!

dieta atualizada

[SweetMonster 2]

O pessoal tá te ajudando bastante.

Mas corrija o titulo do post pra 'CUTTING'

Abraço

[Ulisses Netto 0]

O pessoal tá te ajudando bastante.

Mas corrija o titulo do post pra 'CUTTING'

Abraço

então amigão, eu tentei corrigir e não consegui pois na opção editar só modifica o corpo do texto... erro grosseiro..

[SweetMonster 2]

então amigão, eu tentei corrigir e não consegui pois na opção editar só modifica o corpo do texto... erro grosseiro..

Sem problemas,

todos entenderam,

isso é o que importa.

abraço!

[Ulisses Netto 0]

cadê a minha ajuda aí galera. minha dieta está adequada ou tenho que mudar????

http://img834.imageshack.us/img834/9449/dietaatualizada.png

dá uma força para mim aí, rsrs!!

obrigado!

Editado Julho 23, 2010 às 13:31 por Ulisses Netto

[RafaelTwin 26]

cadê a minha ajuda aí galera. minha dieta está adequada ou tenho que mudar????

http://img834.images...aatualizada.png

dá uma força para mim aí, rsrs!!

obrigado!

O link não está funcionando.

[Gustaviinho 0]

Se for esta aqui: http://img834.imageshack.us/img834/9449/dietaatualizada.png]

Pra mim está boa,se for a do link de cima que voc postou no penultimo topico.

Só corrigiria algumas coisas,

No café da manha, aquele Filé que tu ta mandando tem umas gorduras que podem atrapalhar na absorção rapida do desjejum, procure por peito de frango, tem menas gordura, só isso por si já diminuirá um pouco as calorias, lembre-se, não é bom misturar os 3 macronutrientes em uma mesma refeição =)

No pré treino a referência é a mesma, porém se você der um tempo antes de ir, questao de 40/60mins, creio não ter problema, o pior eh no desjejum mesmo.

Assim eu gostei da dieta, e com o passar das semanas você vai cortando os carbos pra abaixar as calorias ;D

[Ulisses Netto 0]

Se for esta aqui: http://img834.imageshack.us/img834/9449/dietaatualizada.png]

Pra mim está boa,se for a do link de cima que voc postou no penultimo topico.

Só corrigiria algumas coisas,

No café da manha, aquele Filé que tu ta mandando tem umas gorduras que podem atrapalhar na absorção rapida do desjejum, procure por peito de frango, tem menas gordura, só isso por si já diminuirá um pouco as calorias, lembre-se, não é bom misturar os 3 macronutrientes em uma mesma refeição =)

No pré treino a referência é a mesma, porém se você der um tempo antes de ir, questao de 40/60mins, creio não ter problema, o pior eh no desjejum mesmo.

Assim eu gostei da dieta, e com o passar das semanas você vai cortando os carbos pra abaixar as calorias ;D

blz irmão.

vou fazer as alterações.

em relação ao link, não sei pq não está abrindo. porém o anterior está normal...

[Ulisses Netto 0]

dieta corrigida

http://img834.imageshack.us/img834/9449/dietaatualizada.png