reyck 0 Postado Julho 15, 2010 às 16:03 Compartilhar Postado Julho 15, 2010 às 16:03 (editado) O antes 103KG________________________________________________________________________________________________Depois 83KG Sem camisa Depois : Editado Julho 16, 2010 às 17:46 por reyck Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
SweetMonster 2 Postado Julho 15, 2010 às 16:05 Compartilhar Postado Julho 15, 2010 às 16:05 (editado) Parabéns pela força de vontade Que diferença gritante! Esse processo durou mesmo só 4 meses? O que foi usado? Abraço Editado Julho 15, 2010 às 16:06 por SweetMonster Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
phe 2 Postado Julho 15, 2010 às 16:05 Compartilhar Postado Julho 15, 2010 às 16:05 linda, o corpo não da pra ve MUITA diferença não, posta foto ai sem camisa, de costa frente e tal, pra ve se perdeu muita barriga etc...no rosto é outra pessoa hiaeioae Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Kiki22 107 Postado Julho 15, 2010 às 16:06 Compartilhar Postado Julho 15, 2010 às 16:06 Boa garoto. Agora só comer direitinho, fazer uma dieta BOA, e meter massa aí, que com certeza em poco tempo já vai estar gigante. Parabéns ! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
reyck 0 Postado Julho 15, 2010 às 16:07 Autor Compartilhar Postado Julho 15, 2010 às 16:07 Forao 4 meses, de cutting forte. Tpw eu ainda tenho umas gorduras laterais, nao consegui tirar ainda :/ é uma gordura molé, axo que é pelanca. Com abdominais sai ? ou perdendo + peso que vai sair ? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
edson.ts 2 Postado Julho 15, 2010 às 16:09 Compartilhar Postado Julho 15, 2010 às 16:09 (editado) Parabéns pela dedicação e força de vontade, muito boa evolução. Agora, como já disseram, é só treinar e se alimentar bem para ganhar massa Edit: puts cara, essa gordura é muito dificil de perder, acho que só com o tempo mesmo. Abdominal ele fortalece e define o abdomem, nada a ver com perda de gordura localizada. Editado Julho 15, 2010 às 16:11 por edson.ts Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
reyck 0 Postado Julho 15, 2010 às 16:12 Autor Compartilhar Postado Julho 15, 2010 às 16:12 Blz, eu faco abdominais Seg/Qua/Sex 2x12 Infra 2x12 Supra 2x12 Obliquos Sera que daki um tempo some ? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Kiki22 107 Postado Julho 15, 2010 às 16:13 Compartilhar Postado Julho 15, 2010 às 16:13 Forao 4 meses, de cutting forte. Tpw eu ainda tenho umas gorduras laterais, nao consegui tirar ainda :/ é uma gordura molé, axo que é pelanca. Com abdominais sai ? ou perdendo + peso que vai sair ? É a mistura dos dois, e abdominal não é a solução. Mas vc precisa agora de comer bem e treinar pesado. Com certeza vai ganhar alguma gordurinha, mas daí você faz outro cutting. Com a massa que você vai ganhar esse espaço que antes tinha gordura agora vai ser ocupado por músculo, então com o tempo isso aí some. Me parece que você é novo, então não tenha pressa, vá com calma que tudo vai se encaixando. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
reyck 0 Postado Julho 15, 2010 às 16:27 Autor Compartilhar Postado Julho 15, 2010 às 16:27 (editado) é sou novo mesmo, tenho 15 anos Coloquei no topico. foto sem camisa, dps do cutting. Editado Julho 15, 2010 às 16:39 por reyck Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
SweetMonster 2 Postado Julho 15, 2010 às 16:52 Compartilhar Postado Julho 15, 2010 às 16:52 Blz, eu faco abdominais Seg/Qua/Sex 2x12 Infra 2x12 Supra 2x12 Obliquos Sera que daki um tempo some ? Some sim, talvez demore, talvez não, vai depender do seu corpo mesmo. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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