Janinha 17 Postado Julho 8, 2010 às 13:13 Compartilhar Postado Julho 8, 2010 às 13:13 Para de frescura, coloca a colher de creatina na boca e toma um gole de água. 2 O Ney Felipe já falou sobre isso. Só colocar na boca nem agua precisa. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
castrogfx 18 Postado Julho 8, 2010 às 14:09 Compartilhar Postado Julho 8, 2010 às 14:09 Já li alguns artigos dizendo que não dissolver a creatina direito diminui a sua eficiência (absorção). Acho que colocar direto na boca e só beber água seria pior ainda. Agora, cada um faz o que achar melhor... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
PrimoDaVaca 0 Postado Julho 8, 2010 às 14:22 Compartilhar Postado Julho 8, 2010 às 14:22 Já li alguns artigos dizendo que não dissolver a creatina direito diminui a sua eficiência (absorção). Acho que colocar direto na boca e só beber água seria pior ainda. Agora, cada um faz o que achar melhor... Você leu esse artigo aonde, na Veja? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Seph® 5 Postado Julho 8, 2010 às 14:39 Compartilhar Postado Julho 8, 2010 às 14:39 Acho qu eo importante mesmo da creatina é ingerir muita agua durante o dia.. se não disolver blz.. eu nem vejo.. mando junto com o shake...kkkkkkk ~hugs Seph® Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
PrimoDaVaca 0 Postado Julho 8, 2010 às 14:41 Compartilhar Postado Julho 8, 2010 às 14:41 (editado) 2. Mensagens - Ofensas - Não serão toleradas ofensas entre usuários e contra a moderação. Isto vale também para mensagens particulares, caso ocorra ofensas entre usuários por PMs, grave a tela através do Print Screen e encaminhe à Moderação. Punição: 07 Dias de Suspensão Reincidência: Mais 07 Dias de Suspensão Segunda Reincidência: Banimento Ofensas contra a Moderação: Banimento - Palavrões - Ninguém é obrigado a ler tópicos com palavrões, além de poluir o fórum, eles diminuem o nível das discussões. Editado Julho 8, 2010 às 16:38 por rodts Aviso. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Vitor Satan 8 Postado Julho 8, 2010 às 14:54 Compartilhar Postado Julho 8, 2010 às 14:54 (editado) - Evite Flood - Postar duas mensagens ou mais consecutivamente é considerado flood. Esqueceu de colocar alguma informação em seu post ? É para isto que existe a possibilidade de editar os posts. Postar para colocar o tópico no topo do fórum também é considerado flood. Evite também posts com contéudo inútil, contendo risadas, apenas dizendo sim, não, ou ok e posts que não adicionam nada a discussão. Punição: Aviso Reincidência: 07 Dias de Punição Segunda Reincidência: Banimento Editado Julho 8, 2010 às 16:39 por rodts Aviso. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Darrell 0 Postado Julho 8, 2010 às 15:01 Compartilhar Postado Julho 8, 2010 às 15:01 Para de frescura, coloca a colher de creatina na boca e toma um gole de água. eu sempre fiz assim, tem algum problema? Oo Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Seph® 5 Postado Julho 8, 2010 às 15:52 Compartilhar Postado Julho 8, 2010 às 15:52 kkkkkkkkkkkkkk calma primo... ~hugs Seph® Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Janinha 17 Postado Julho 8, 2010 às 16:03 Compartilhar Postado Julho 8, 2010 às 16:03 Já vi gente curto e grossa, mas vc ganhou... Acho que depois dessa ninguém se atreve a perguntar mais nada. kkkkkkkkkkkkkk Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
rodts 169 Postado Julho 8, 2010 às 16:40 Compartilhar Postado Julho 8, 2010 às 16:40 Já deu isso aqui né? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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