Gusmão420 230 Postado Junho 26, 2010 às 23:27 Compartilhar Postado Junho 26, 2010 às 23:27 (editado) Estou tomando: Albumina Salto's de Manha e a Noite. Whey Protein Optimum no Pós. Destrose no Pós. Creatina Universal no Pré e no Pós.(Não notei ganho de massa nem retenção de liquido) Monster Nitro Pack no Pré.(Em mim deu soh um gas antes do treino) Vcs acham q eu preciso de alguns BCAAs? pq ja tem duas caps no Monster e 5.5g de BCAAs e 4g de Glutamina em 30g de Whey. Talvez um NO2? Editado Junho 27, 2010 às 15:18 por Gusmão420 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
brunorocha 4 Postado Junho 26, 2010 às 23:36 Compartilhar Postado Junho 26, 2010 às 23:36 mano so uma dica qdo acaba esse seu pack ai NUNCA mais compra ele ou nenhum pack nacional... pura vitamina e bcaa com nomes supimpas e embalagens pretas com algum sinal de "cuidado vc vai morrer se tomar mais de um pack em 24 horas" e claro , precos abusivos em relacao ao NO axo q eh cedo pra vc, monta uma dieta daora e se quiser algum suplemento, no maximo uma albumina Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Brns 0 Postado Junho 27, 2010 às 00:53 Compartilhar Postado Junho 27, 2010 às 00:53 Joga esse Monster pack fora e compra a parte Glutamina e BCAA pra utilizar no pós treino. Como está sua alimentação? Lembrando que se não se alimentar direito suplementação = dinheiro jogado fora. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Gusmão420 230 Postado Junho 27, 2010 às 00:54 Autor Compartilhar Postado Junho 27, 2010 às 00:54 (editado) mano so uma dica qdo acaba esse seu pack ai NUNCA mais compra ele ou nenhum pack nacional... pura vitamina e bcaa com nomes supimpas e embalagens pretas com algum sinal de "cuidado vc vai morrer se tomar mais de um pack em 24 horas" e claro , precos abusivos em relacao ao NO axo q eh cedo pra vc, monta uma dieta daora e se quiser algum suplemento, no maximo uma albumina Valeu pela dica! eu comprei ele pois um colega me vendeu bem mais barato. Quais são os melhores BCAAs e Glutamina? BCAA Plus da probiotica eh bom?(é um dos mais baratos) e aki ta o link da minha dieta olha se esta boa. Editado Junho 27, 2010 às 13:18 por Gusmão420 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
slash_web 4 Postado Junho 27, 2010 às 21:12 Compartilhar Postado Junho 27, 2010 às 21:12 Tambem tomava o monster nitro pack no pré junto com um Amino Acid Liquid da probiotica tambem.. e dava um tremendo gás.. eu gostei muito! Pena que o preço é meio salgado... mas me dava um belo pump! Manda um tribullus mais pra frente. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Eniogf 24 Postado Junho 27, 2010 às 21:32 Compartilhar Postado Junho 27, 2010 às 21:32 Sem saber sua alimentação e treino e difícil opinar mas, investe no básico que vc se da bem! manda whey invés de albumina de manha, BCAA deixa pra quando for manda um cutting! abraços. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Gusmão420 230 Postado Junho 27, 2010 às 22:27 Autor Compartilhar Postado Junho 27, 2010 às 22:27 Sem saber sua alimentação e treino e difícil opinar mas, investe no básico que vc se da bem! manda whey invés de albumina de manha, BCAA deixa pra quando for manda um cutting! abraços. Minha dieta e esta : Meu treino : Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
PrimoDaVaca 0 Postado Junho 28, 2010 às 00:27 Compartilhar Postado Junho 28, 2010 às 00:27 Treina sério há quanto tempo? Sobre a creatina, há quanto tempo está tomando? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Gusmão420 230 Postado Junho 28, 2010 às 00:50 Autor Compartilhar Postado Junho 28, 2010 às 00:50 Treina sério há quanto tempo? Sobre a creatina, há quanto tempo está tomando? A serio, serio msmo uns 1 mes pq agora q eu montei uma boa dieta e vou levar mto a serio. Cortei doces, refri, frituras,... Creatina tomo a uns 2 meses. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
PrimoDaVaca 0 Postado Junho 28, 2010 às 11:27 Compartilhar Postado Junho 28, 2010 às 11:27 A serio, serio msmo uns 1 mes pq agora q eu montei uma boa dieta e vou levar mto a serio. Cortei doces, refri, frituras,... Creatina tomo a uns 2 meses. Realmente estranho não notar resultado com dois meses de suplementação com Creatina. Eu notei em duas semanas. Mas cada corpo é um corpo, de qualquer forma. Cara, acho que a suplementação tá bastante boa. Acho que NO2 é exagero, visto que és um iniciante. Acho que NO's são pra aqueles caras que querem dar o melhor no treino, com mais perfil de atleta, sabes? Talvez seria interessante colocar uns BCAA's sim nessa suplementação, mas lembre-se que a galera aqui do fórum já discutiu bastante a dosagem recomendada, de 10g a 15g diárias. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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