Guaraná Em Pó

[helmo 30]

Ouvi dizer que o ideal seria ciclar o guarana em pó... Para seu organismo não se acostumar e você se viciar naquilo, conheço gente viciada em guaraná.. eu comprei e vou tomar 5 dais na semana durante 4 semanas,depois vou ficar um mês sem tomar e assim vou fazendo... Alguém já ouviu falar disso tb ?

[krebz 3646]

Ouvi dizer que o ideal seria ciclar o guarana em pó... Para seu organismo não se acostumar e você se viciar naquilo, conheço gente viciada em guaraná.. eu comprei e vou tomar 5 dais na semana durante 4 semanas,depois vou ficar um mês sem tomar e assim vou fazendo... Alguém já ouviu falar disso tb ?

Isso é o mais comum se tratando de estimulantes (isolados, pré-treinos, termogenicos, etc). Tomar o recomendado (+- 1 mês) e parar por pelo menos 2~3 semanas. Há gente que estende o uso para algo como 2 meses, mas cada um tem que se conhecer mesmo pois depois de um tempo o corpo acostuma mesmo e cada vez mais tem que aumentar as doses (o que nem sempre é muito saudavel)

[_TANDERA_ 9]

A quantidade de cafeína depende muito do fabricante. Alguns tipos você precisa tomar uma quantidade ignorante pra fazer algum efeito. Procure as marcas provenientes da região norte, principalmente aquelas que vem em latas.

Hoje eu siplesmente masco 2 ou 3 grãos de café torrados antes de ir treinar. Vocês podem achar estranho mas o grão de café torrado se parece com amendoim torrado, fica até gostoso depois de um tempo. Além de ser bem mais prático q tomar guarana ou fazer café. É só jogar os grãos na boca e mastigar eheheheh

[doantonio 9]

a quantidade de cafeina é de 1g de pó de guarana contem 44mg de cafeina sendo recomendado uma máximo de 440 mg de cafeina por dia.

divida por varias vezes pois seu período é de 3-4 hs no corpo.

fonte

http://super.abril.com.br/alimentacao/base-cafeina-447604.shtml

[JTCARDOSO 8]

Mas no caso não vejo problema mandar as 440mg de uma vez. É so para o pré treino mesmo..

[Maromba JR 7]

Estou tomando creatina universal 1 hora após a refeição pós-treino, posso tomar o guaraná antes do treino?

não anula os efeitos da creatina?

[rubronegro 112]

Estou tomando creatina universal 1 hora após a refeição pós-treino, posso tomar o guaraná antes do treino?

não anula os efeitos da creatina?

pode, se for em baixa/média quantidade não

obs: guaraná não tem muito qtd de cafeína, pode usar tranquilo

Editado Maio 7, 2012 às 18:54 por rubronegro

[Jonasrg 0]

.

eu tomo 2 colheres de sopa de guaraná em pó antes do treino, me dá um gás legal, mas nao acelera meus batimentos..

então depende de cada organismo, e da informação nutricional do teu guaraná em pó.

Editado Setembro 29, 2013 às 21:54 por Jonasrg

[Dr maromba 5]

Po legal , comprei ontem tambem , vou começar com 5 g , abraços