Paulmito 9 Postado Fevereiro 25, 2011 às 14:46 Compartilhar Postado Fevereiro 25, 2011 às 14:46 Sim, há perdas. Assim como é "mais fácil" fazer só 3 refeições por dia (café, almoço e jantar) é mais fácil shake tudo junto... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
mortuus 23 Postado Fevereiro 25, 2011 às 14:46 Compartilhar Postado Fevereiro 25, 2011 às 14:46 Eu tb tenho essa duvida, mas com relação ao que trago pro escritorio, é mais fácil trazer já tudo batido (albumina, whey, aveia, linhaça,etc) do que trazer tudo e preparar aqui , mas fico com medo de perder tb alguma coisa nesse processo. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Grow up 0 Postado Fevereiro 25, 2011 às 15:24 Compartilhar Postado Fevereiro 25, 2011 às 15:24 Sim, há perdas. Assim como é "mais fácil" fazer só 3 refeições por dia (café, almoço e jantar) é mais fácil shake tudo junto... A facilidade a qual me referi é com relação ao tempo mesmo...alias, falte dele. Realmente é facil terminar o treino e 20 segundos depois já estar com o shake no estomago. Vou deixar a água separada. Agradecido Paulmito. Sucesso na jornada!!Abraço. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
cbononi 3 Postado Fevereiro 28, 2011 às 15:46 Compartilhar Postado Fevereiro 28, 2011 às 15:46 Muito ruim se eu tomar o shake e ir dormir? eu termino o treino as 00:00 e tenho q acordar as 6... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
dentinho 0 Postado Março 2, 2011 às 01:56 Compartilhar Postado Março 2, 2011 às 01:56 Quanto a falar em "shake de esteróides" aí já é puro despeito... Aliás os últimos comentários só sairam do tópico pois tudo em questão de alimentação você faz se QUISER. Despeito??? Não é despeito não cidadão. É a pura verdade! Ou vc acha que esses caras do vídeo crescem através de shakes carissimos importados e alimentação? Má vá perai .....também, o que tem de vídeos sensacionalistas e tendenciosos pela net...É ROID e muita intensidade meu xapa, tudo a ver e um é consequencia do outro Agora, despeito de quem usa droga??? Também não tenho nada contra quem utiliza, mas falar isso é totalmente sem nexo. Faz o experimento ai e veja qual vc cresce mais rápido se há alguma dúvida . Ta faltando esse teste pro seu currículum. Sem mais. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Darth 7 Postado Março 4, 2011 às 15:15 Compartilhar Postado Março 4, 2011 às 15:15 Depois de 2h lendo o tópico... Caraca maluco, a galera tá gastando uma grana com suplementos... kkkkk Minha dieta pós treino é: Nescau (2 scoops) + Aveia(1 scoop) + whey (1 scoop) Pós treino 2: Nescau (1 scoop) + aveia(1 scoop) + Whey (1 scoop) + albumina (1 scoop) Refeição: Pão integral + clara de ovos (4) Treino a tarde pra noite. Então melhor que isso fica difícil... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
stii 2 Postado Março 16, 2011 às 15:21 Compartilhar Postado Março 16, 2011 às 15:21 Nada, mas NADA passa sem o "aval" do fígado. E se o fígado nessa hora estiver cheio de enzimas gliconeogênicas ou seja, que transformam tudo que vê pela frente em glicose, o que você acha que vai acontecer com o whey? o BCAA é uma das proteinas que possuem uma reação direta para o sangue. Carboidratos de alto indice glicemico tem hora para tomar, entendo mas não tem sentido afirmar que nem todo ele será utilizado para a sintese de lipidios. E outra a proteina é uam fonte de energia no proprio treino em parcela pequena mas esta esta presente. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
William Sardelari 0 Postado Março 18, 2011 às 14:29 Compartilhar Postado Março 18, 2011 às 14:29 Estou a 2 meses fazendo um shake pos treino e tive resultados muito atrativo: 60 g Whey protein (+/- 48 gr de proteina) 80 g de Malto 30 g de Albumina 5 g Creatina 200 ml de leite integral 100 ml agua 30 g achocolatado. + um polivitaminico com 2 mg de vit B6 Lembrando que estou em OFF season, bom , pude aumentar 4 kilos em 2 meses .Claro que comendo muito . ao ponto de quase vomitar em cima da mesa e treinando extremamente pesado. Estou com 86 kilos, quando chegar aos 100 KIlos (meta) irei fazer um On Season.. E isso aí, quem não manja o esporte critica, fazer q o diferente incomoda né Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
cbononi 3 Postado Abril 11, 2011 às 15:46 Compartilhar Postado Abril 11, 2011 às 15:46 Treino a noite, estou usando 100gr de malto e 50 gr de whey (40gr de prot), depois mando o pós solido, estou fazendo o mais certo no meu caso? Tenho que dormir pouco tempo após o treino... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Gusmão420 230 Postado Abril 11, 2011 às 15:58 Compartilhar Postado Abril 11, 2011 às 15:58 Treino a noite, estou usando 100gr de malto e 50 gr de whey (40gr de prot), depois mando o pós solido, estou fazendo o mais certo no meu caso? Tenho que dormir pouco tempo após o treino... Sim, está certo. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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